Rientro Dalle Vacanze In Ottima Forma

Spesso si sente dire che in vacanza si ingrassa anche se si mangia uguale perché ci si rilassa, perché si fa meno movimento, perché si dorme di più...tanti perché a cui non c'è mai una risposta che possa soddisfare.

Ecco che molta gente decide anche in vacanza per una dieta ferrea e rigorosa, nulla di più sbagliato, se il cibo è importante per il corpo, ancora di più lo è per la mente e allora per 15 giorni rilassati e pensa a goderti quello che il tuo luogo di villeggiatura di offre senza l'ossessione di linea e menù.

Solitamente il buffet del ristorante dove alloggi, o al bar del ristorante c'è sempre qualche piatto sfizioso che tenta il tuo appetito e rinunciare finirebbe solo con il deprimerti e sentirti a rischio correndo il rischio di sgarrare di più.
Meglio concedersi quello che piace, masticare bene, godersi fino a fondo le sensazioni emotive che quel piatto regala, appoggiare la forchetta ad ogni boccone e lasciare il 10% del cibo nel piatto.

Stai trascorrendo le tue vacanze al mare e vuoi rientrare a casa in ottima forma, approfitta del bel posto ideale per gustare ottimi piatti a base di pesce fresco.
Questi alimenti sono nutrienti anti fame ricchi di proteine con un elevato potere saziante e forniscono parecchio iodio, minerale che stimola la tiroide e accelera il metabolismo.
Al buffet del villaggio accostati senza dubbi, concediti pure qualche fritto oppure sostituisci un pasto con una coppa di gelato super golosa....un po' di movimento dopo ed il gioco è fatto, per un rientro in ottima forma.

Quest'anno si cambia meta: vacanze in montagna , finalmente dopo tanta confusione è arrivata l'ora di un po' di pace, aria fresca e passeggiate nel verde stimolano l'appetito e di certo nel periodo delle vacanze è impossibile rinunciare ai menù tipici senza ingrassare.
Ecco che è inutile pensare ai piatti light in vacanza, pensa a goderti le stra meritate vacanze godendoti i menù che ti vengono offerti, basta moderare le porzioni e se mangi gustandoti il boccone, posando la forchetta nel piatto ad ogni boccone e lasciando nel piatto il 10% vedrai il tuo rientro sarà in ottima forma.

Poi ci sei anche tu che hai deciso quest'anno delle vacanze un po' particolari e allora la linea rischia seriamente di essere compromessa , così stari pensando e invece no.
Anche per te che hai deciso delle vacanze itineranti la tua linea potrà essere sempre perfetta, basta inserire ad ogni pasto della frutta e verdura fresca di stagione, dolci alla frutta piuttosto che creme e scegli possibilmente dei cereali integrali quando il menù te lo permette.

A tutti buone vacanze e buon viaggio!