DIMAGRIRE CON I CHICCHI....

Vuoi dimagrire ma non sai proprio come fare per una cosa efficace e sicura nel tempo.
Da oggi qualche buon suggerimento arriva dai chicchi, che tu sia vegetariano o carnivoro in quanto ricchissimi di carboidrati, quindi principale fonte di energia per l'organismo.

Una buona porzione di chicchi la possiamo mangiare anche tutti i giorni, 80 grammi di riso, farro, kamut, miglio,sono ottimi per la nostra linea, da non scordare il buon pane, cracker, grissini, devono essere i protagonisti dei vostri menù. Soprattutto se siete vegetariani.

Naturalmente i vostri chicchi devono essere rigorosamente integrali, in quanto contengono molte fibre e combattono la stipsi, questi vi permetto o di mantenere sotto controllo anche l'appetito e l'assorbimento degli zuccheri e dei grassi.