Siamo definitivamente entrati nel 2010 e molte persone avranno già messo nella cassetta dei buoni propositi c'è quel corso di palestra, nuoto, kung fu che da sempre hanno rimandato, ma che giunti a questo punto, vogliono riprendersi così il fisico di prima , facendolo magari diventare da urlo.
Per un fisico da urlo, sarebbe bene abbandonare per un po' carne, pesce e buttarsi a capofitto su frutta e verdura di stagione, possibilmente di origine biologica.
Regola fondamentale per un fisico da urlo è stare bene con sè stessi , dedicando il giusto tempo alle pause degli spuntini e al momento del pranzo e della cena, inoltre è importante sorridere sempre alla vita, anche nei momenti più bui.
Ridere e sorridere permette al cervello di scatenare delle endorfine positive , che riducono l'ansia e di conseguenza la fame nervosa, potendo così raggiungere in breve tempo un fisico da urlo.
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