Imparare l'ottimismo, scacciare i pensieri tristi e la rabbia ripetendosi che tutto andrà bene;
Imparare la visualizzazione positiva e la respirazione addominale, profondamente a pieni polmoni per un recupero dell'energia immediata;
Cercare di RIDURRE LO STRESS, farsi aiutare dall'esercizio fisico, per la corretta abitudine di un salutare stile di vita; riducete l'alcol, il caffè e le sigarette e dedicate del tempo ad una buona lettura , oppure ad una visione di un film comico;
L'unico farmaco che vi consiglio è : l'autoironia!
Se c'è qualche persona che proprio detestate , cercate di chiudere gli occhi e trasformatela, fatela diventare piccola piccola, ma con delle orecchie da elefante, poi grande grande, un gigante con degli occhi piccoli piccoli, fino a quando a forza di trasformazioni che desiderate fare, cambiandogli piano piano tutti i connotati, riuscirete a vederla in un'altro modo, o cimunque sia a ridurre la tensione nervosa che provate davanti di lei!
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