DANNI DA STRESS

Lo stress è causa di molte malattie.
Dopo la reazione di stress, l’organismo deve ritornare alla sua
azione normale, se ciò non avviene perché lo stress è eccessivo,
si va incontro a danni enormi: stato che si chiama DISTRESS:
vero e proprio nemico della salute, provocando una aumento del
battito cardiaco e della pressione arteriosa, attivazione del sistema
muscolare, il rallentamento di altre funzioni vitali come la
digestione, la sessualità e le difese immunitarie.
Situazioni create dallo stress negativo portano alla comparsa di
allergie, disturbi della memoria, dell’attenzione, invecchiamento
precoce, malattie cardiovascolari, insonnia.
Le risposte allo stress sono soggettive, perché per qualcuno
causano depressione, per altri grandi successi.
Capacità che è allenabile attraverso tecniche specifiche, ci porta
alla sofferenza o all’equilibrio.
Valutazione corretta di molte situazioni vissute come
minaccia.
La gestione dello stress è efficace quando ti permette di
migliorare la realtà.
Per migliorare le situazioni di stress è importante anche l’attività
fisica.
L’individuo sembra aver dimenticato la capacità di conoscersi e
dirigersi, qualità che dovrebbe essere naturale.