A PIENI POLMONI

Ti chiederai come si fa?
Respira a pieni polmoni!!!! Stai in piedi o seduto , basta che tu stia
comodo, schiena dritta e comincia a inspirare ed espirare a pieni
polmoni. Ti sentirai immediatamente rigenerato.
Se vuoi potenziare gli effetti del respiro, cerca di poter fare questo
esercizio guardando in alto, possibilmente il cielo!!!

Aiuterai i tuoi polmoni ad attivarsi. Considera che i 2/3 dei polmoni
rimangono inattivati. RESPIRARE è un bisogno fondamentale, è
umano.
Per respirare non si pensa, solitamente, si fa.
Invece in questo corso ti chiedo una cosa
F-O-D-A-M-E-N-T-A-L-E-
Concentrati sul tuo respiro! Ascoltalo bene, ascoltalo
attentamente!!!!