LA LEGGEREZZA E BONTA' IN SOLE 14 CALORIE

Quando sentiamo parlare di leggerezza, troppe volte non lo associamo mai alla bontà, chissà come mai.
Forse troppe volte ci hanno detto che le cose buone o fanno male o ingrassano, ed invece no...madre natura ci ha regalato anche delle cose molto buone e allo stesso leggere , come il cetriolo, che racchiude in 100 grammi di prodotto solo 14 calorie.
Ottimo come diuretico, cosniderando che è privo di vitamine e minerali. Alcune persone lo trovano pesante, forse è vero, ma per renderlo digeribile e leggero basta toglierli i semini all'interno. Ricordatevi comunque che perchè sia leggero bisogna mangiarlo fresco, nel momento in cui lo sentite un po' duro e stopposo, allora potrebbe essere indigesto.

Leggerezza e bontà in sole 14 calorie, ma per mantenerlo così acalorico bisogna moderare i condimenti. Ma li troviamo però anche nella versione più accattivante dell'agrodolce, mettendolo come condimento per le nostre insalate vegetali, oppure di pasta o riso freddi.

I cetrioli quindi buoni da soli o anche in compagnia di patate lesse, farciti con formaggio feta e pomodori, con i gamberetti...Insomma tutto quello che volete per leggerezza e bontà in sole 14 calorie.


Unire poi i cetrioli ai pomodori è importante per poter combattere i radicali liberi, grazie al licopene presente nei pomodori, ma anche in tutti i frutti e verdura di colore rosso.

E anche questi garantiscono leggerezza e botà in sole 14 calorie.