Quindi via a frullatore, griglia. pelaverdure..perchè starete pensando voi adesso. Nulla di più semplice che aiutanti dei vostri piatti light.
Basta poco per tagliare circa 200 calorie alla vostra alimentazione quotidiana: poco più di un panino o due cucchiai di olio.
A fare la differenza è il metodo di cottura, una bistecca alla milanese ha oltre 200 calorie in più rispetto ad una bistecca alla griglia, le verdure fritte sono 4 volte più calorici di un piatto di ratatuille. Tecniche di cottura più sane per mantenere intatte le quantità di vitamine e sali minerali, riducendo sale e condimenti.
Potrai così finalmente eliminare il sale dai condimenti e poterti sgonfiare riprendendoti quella linea che pensavi persa per sempre. I giusti attrezzi ti permetteranno di scatenarti in cucina con ricette belle e gustose. Se il palato, vista ed olfatto sono appagati potrai mangiare anche con più soddisfazione.
Alcuni attrezzi salvalinea sono:
Stampo monoporzione per le torte;
Griglia cuoci alimenti: ideale per una cucina light;
LA grattugia ottima non solo per il formaggio, ma anche per il cioccolato, scorze di limone o zenzero.
Il cucchiaio pesa alimenti, non solo pesa grammi, ma anche pesa calorie.
Cestino di bambù: la cottura al vapore è perfetta per la preparazione delle verdure, in quanto la mancanza di contatto diretto con l'acqua ti permette di ridurre al minimo la perdita delle vitamine idrosolubili, con ottimi vantaggi per la linea e per la salute
Oliera spray: grande alleato della linea, olio e aceto vengono vaporizzati così si riduce la quantità di condimento.
Pentola a pressione
Pinza per alimenti.
Pelaverdure ad archetto
Contenitori ermetici.
Mixer ad immersione, permettendo di trasformare rapidamente delle verdure bollite in una crema - zuppa avendo un ottimo piatto gustoso e leggero.
Pentola antiaderente, con il vantaggio di risparmiare sui condimenti, lo stesso vale per la cottura al microonde.
Vaporiera elettrica
Bilancia conta calorie.
" Piacersi per piacere!", solo così avrete successo con tutti i vostri obiettivi di carattere estetico e non solo.
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