PENSIAMO AL BENESSERE DEL NOSTRO INTESTINO

Uno dei problemi più comuni soprattutto dopo una certa età è l'intestino pigro.

Si sa che dopo una certa età la muscolatura dell'addome non è più tonica come prima. Dimenticando che la stitichezza peggiora la qualità della vita. Quando il problema diventa sempre più complesso a volte si fatica anche a muoversi o a piegarsi, considerando che già la muscolatura ha perso l'elasticità di un tempo.

Si sa, ormai, che le fibre aiutano l'intestino, ma proprio chi ha questo problema troppe volte rischia di esagerare, in quanto il colon è meno mobile e troppe fibre tendono a ristagnare nell'intestino peggiorando la situzione. I vegetali giusti da portare in tavola sono gli spinaci, cavoli, biete, carote, finocchi e sedano.

Fare qualche piccola passeggiata può aiutare la situazione, ma se proprio camminare vi è impossibile potete massaggiare il dorso della mano, tra la base del pollice e quella dell'indice, 5 minuti per mano.

Anche le bevande hanno la loro importanza. Con la tisana giusta è possibile ritrovare la propria regolarità. Una tisana a base di finocchio selvatico e verbena. Si prepara mettendo in infusione un cucchiaio d'erba in 200 ml di acqua calda per 10 minuti, si filtra e se ne bevono due tazze al giorno.
Così come ci sono altri rimedi omeopatici che potete trovare consultando liberamente qualsiasi erboristeria della vostra città a voi più vicina.

Ma delle volte un lassativo che non litiga con gli altri farmaci. Fibre, movimenti e rimedi dolci non fanno sempre fatto effetto. Dopo una certa età capita di avere lo stimolo ma di non riuscire ad evacuare. Quindi scegliete un lassativo a base di macrogol in polvere, rende le feci morbide e quindi più facili da espellere. Sostanza innocua perchè non interferisce con altri farmaci che magari si sta assumendo, l'importante è prenderla a distanza di almeno 3 ore da altri farmaci.