La vita che stiamo conducendo nella maggiorparte dei casi, è una vita frenetica fra lavoro che incombe, bambini da preparare e portare a scuola, andare a riprenderli e preparare il pranzo, senza considerare la spesa, i lavori da fare e magari qualche marito, che neanche ci pensa a darci una mano, stare attente a quello che si mangia è praticamente impossibile.
In questo modo la pancia tende a gonfiarsi, e tempo per andare in palestra nemmeno a sognarlo.
Da oggi, amiche mie un bel consiglio, acquistate una panca per gli addominali e bastano 5 MINUTI AL GIORNO per esercitarvi con un attrezzo confortevole e senza danni alla colonna , perchè mal sostenuta, oppure senza rischiare di stirare male i muscoli dorsali.
Con una giusta attrezzatura invece lavorerete tutti gli addominale alti, bassi, obliqui...più difficili da raggiungere.
Buon allenamento e fatemi sapere quali sono i vostri risultati.
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