Contro I Gonfiori e La Voglia di Zuccheri

Anche se le giornate si stanno allungando , capita che con le fredde sere dell'inverno di avere una certa voglia di zuccheri.
Può succedere anche che la fame e la voglia sia così elevata che alla fine bisogna fare i conti con i gonfiori.


Contro i gonfiori persistenti sarà bene fare degli accertamenti per controllare che non ci siano problemi di disbiosi, ovvero di una proliferazione batterica alterata.
Contro i gonfiori sarà bene sostenere un'alimentazione leggera, equilibrata e ricca di verdure.
Contro i gonfiori sarà bene assumere ogni mattina a digiuno dei fermenti lattici vivi o uno yogurt prebiotico.

A me capita di frequente che i gonfiori mi comportino una voglia spropositata di zuccheri, ma è meglio intervenire prima che i danni sulla bilancia siano irreparabili o quasi.
Per bilanciare le abbuffate di dolci per 48 ore dai il via libera a cibi proteici, gli unici carboidrati concessi arrivano dalla frutta che aiuta il processo di disintossicazione.