Molte volte per volere una linea perfetta siamo più o meno disposti a sacrifici estenuanti, ma questo il più delle volte porta a stancarsi subito e quindi , pur con tutta la buona volontà si abbandona tutto perché mancano i risultati desiderati.
Pochi sanno che per una linea perfetta si possono sfruttare le ore di sonno, questo perchè sono da considerare ore preziose perchè la notte si attiva il rinnovamento cellulare riparando i danni ai tessuti avvenuti durante il giorno.
Le ore della notte poi sono anche quelle il cui si forma la cellulite in quanto l'organismo a riposo trasforma gli zuccheri in grassi gonfiando le cellule di grasso e così facendo la pelle prenderà il suo classico aspetto di buccia d'arancia , ed è questo anche il motivo per il quale si afferma di evitare di mangiare zuccheri dopo le 17.
Di conseguenza se volete giocare d'astuzia è importante usare gli anticellulite prima di andare a dormire formulato seguendo i principi della cronobiologia, ovvero un trattamento che fa perdere l'acqua dal tessuto adiposo.
Molte donne ma oggi anche diversi uomini vorrebbero affidarsi al bisturi per una linea perfetta, ma costi elevati e paura di risultati insoddisfacenti , da oggi però c'è il ritocchino soft che aiuta a contrastare il rilassamento braccia e game in una sola seduta.
La radiofrequenza tripolare permette la riattivazione delle fibre di collagene e migliora il drenaggio linfatico.
Ci sono però donne e uomini piuttosto pigri ma che continuano a sognare comunque una linea perfetta, ecco che per loro intervengono i patches da applicare nei punti critici come pancia, glutei e cosce.
I principi attivi, soprattutto se a base di acido ialuronico, la pelle bloccata dai patches si surriscalda così facendo si aprono i pori e i principi attivi penetrano in profondità, inoltre poi tra la diversa gamma dei patches ci sono quelli a rilascio graduato che si possono indossare tutto il giorno.
Ci sono donne che oltre ad avere una linea perfetta si trovano anche ad avere curve mozzafiato hanno delle curve prorompenti, dono di madre natura; in altri casi si possono disegnare con un filler di acido ialuronico in gel. Attraverso una cannula sottile si infiltra nei glutei, seno , polpacci ed interno braccia che così facendo vengono rimodellati diventando più tonici e presentando quindi una linea perfetta pronta per l'estate.
Nell'eventualità che abbiate passato i 30-40 anni da un po', si sa che il metabolismo rallenta e che riprendere la linea perfetta dei 20 anni è complesso, ma a mio modo di vedere tutto possibile.
Si può imparare ad usare una guainetta contenitiva per disegnare meglio le curve e la silhouette, tanto da poter sfoggiare una linea perfetta.
domenica 28 giugno 2009
DIMAGRIRE CON TE' E RULLI
Quando si parla di esposizione al sole, si tende spesso a vedere in questo solo un effetto negativo, dimenticando anche i benefici che il sole comporta, oltre al buonumore l'esposizione al sole può aiutare anche a dimagrire.
I raggi solari riscaldano la pelle favorendo l'assorbimento dei principi attivi che aiutano a dimagrire. Quello che più conta è però l'evitare di sovrapporre le due creme meglio trovare un prodotto specifico, ricordandovi che l'effetto abbronzatura aiuta anche a sembrare più magre.
Se le vacanze sono ancora lontane ma volete cominciare a dimagre per un'esposizione al top , l'ideale sarebbe quella di usare un autoabbronzante snellente.
Ma per dimagrire in modo importante sarà bene imparare ad usare anche i rulli hi- tech il quale è un sistema di testine brevettate per migliorare la silhouette quando alimentazione corretta ed esercizio fisico sono insufficienti.
Per dimagrire ed essere in perfetta forma sulle spiagge è importante usare delle creme a base di caffeina, in quanto il caffè è un vasocostrittore dei capillari, nel momento in cui questi sono ostruiti non filtrando bene la circolazione rallenta e si accumula cellulite.
La caffeina viene estratta dal chicco del caffè ed inserita nelle creme , considerata uno tra i più potenti brucia grassi.
Per dimagrire e stare bene con se stesse , prima che con gli altri è importante una cura disintossicante a base di te verde, il quale aiuta a liberare tutto il corpo dalle scorie accumulate durante tutto l'inverno.
Oltre al te è importante che sulla tavola siano presenti altri alimenti brucia grassi quali rosmarino e caffè.
Buona estate a tutti!
I raggi solari riscaldano la pelle favorendo l'assorbimento dei principi attivi che aiutano a dimagrire. Quello che più conta è però l'evitare di sovrapporre le due creme meglio trovare un prodotto specifico, ricordandovi che l'effetto abbronzatura aiuta anche a sembrare più magre.
Se le vacanze sono ancora lontane ma volete cominciare a dimagre per un'esposizione al top , l'ideale sarebbe quella di usare un autoabbronzante snellente.
Ma per dimagrire in modo importante sarà bene imparare ad usare anche i rulli hi- tech il quale è un sistema di testine brevettate per migliorare la silhouette quando alimentazione corretta ed esercizio fisico sono insufficienti.
Per dimagrire ed essere in perfetta forma sulle spiagge è importante usare delle creme a base di caffeina, in quanto il caffè è un vasocostrittore dei capillari, nel momento in cui questi sono ostruiti non filtrando bene la circolazione rallenta e si accumula cellulite.
La caffeina viene estratta dal chicco del caffè ed inserita nelle creme , considerata uno tra i più potenti brucia grassi.
Per dimagrire e stare bene con se stesse , prima che con gli altri è importante una cura disintossicante a base di te verde, il quale aiuta a liberare tutto il corpo dalle scorie accumulate durante tutto l'inverno.
Oltre al te è importante che sulla tavola siano presenti altri alimenti brucia grassi quali rosmarino e caffè.
Buona estate a tutti!
giovedì 25 giugno 2009
BELLA FRESCA TUTTA L'ESTATE
E' arrivata l'estate e molte di voi adorano sdraiarsi al sole sulla spiaggia come una bella lucertola.
Per quanto bello possa essere però è importante considerare la giusta alimentazione perché la pelle sia bella fresca per tutta l'estate.
Perché l'estate per quanto calda possa permettervi una bella e fresca vacanza sarà bene stare leggeri facendo il pieno di frutta e verdura bela fresca di stagione perché ricca di acqua, sali minerali e vitamine importanti quali la A, la C e la E.
Per una bella e fresca estate sarà bene partire con una buona colazione ( sempre fondamentale comunque) fatta di latte fresco, frutta bella fresca o anche secca come noci e mandorle importanti per le proteine e gli omega 3.
Per una bella e fresca abbronzatura il pranzo deve essere ricco di frutta e verdura fresca di stagione aggiungendo delle proteine leggere di pesce o uova condite molto leggermente.
Anche durante l'estate in spiaggia sono importanti i due spuntini a base di frutta e verdura fresca di stagione e inoltre ciò che devono essere sempre presenti sulla tavola sono i carboidrati della pasta e del riso possibilmente integrali conditi con sughi a base di pesce.
Così come per apparire sempre più bella durante tutta l'estate vorresti trovare qualche strategia per depurarti ed apparire in splendida forma per tutta l'estate.
Punta allora nonostante le alte temperature a fare un pasto a base di zuppe di verdura fresca di stagione come i broccoli, rughetta fresca, uno spicco di aglio, 1/2 cipolla bianca, limone biologico.
I broccoli rimettono in ordine l'intestino , la rucola pulisce il fegato, l'aglio disinfetta il sangue e la cipolla è un diuretico e un digestivo.
Prima di servire la zuppa per poter essere bella fresca tutta l'estate è importante grattugiarvi del limone ed una spruzzata di pepe nero.
D'estate con la voglia di apparire sempre bella fresca vorresti privarti delle golosità che può offrire il mare ...ma se del gelato possiamo anche farne ameno, è importante prediligere della frutta bella fresca per depurarsi e disintossicarsi come l'ananas.
Evviva una bella e fresca estate per tutti.
Per quanto bello possa essere però è importante considerare la giusta alimentazione perché la pelle sia bella fresca per tutta l'estate.
Perché l'estate per quanto calda possa permettervi una bella e fresca vacanza sarà bene stare leggeri facendo il pieno di frutta e verdura bela fresca di stagione perché ricca di acqua, sali minerali e vitamine importanti quali la A, la C e la E.
Per una bella e fresca estate sarà bene partire con una buona colazione ( sempre fondamentale comunque) fatta di latte fresco, frutta bella fresca o anche secca come noci e mandorle importanti per le proteine e gli omega 3.
Per una bella e fresca abbronzatura il pranzo deve essere ricco di frutta e verdura fresca di stagione aggiungendo delle proteine leggere di pesce o uova condite molto leggermente.
Anche durante l'estate in spiaggia sono importanti i due spuntini a base di frutta e verdura fresca di stagione e inoltre ciò che devono essere sempre presenti sulla tavola sono i carboidrati della pasta e del riso possibilmente integrali conditi con sughi a base di pesce.
Così come per apparire sempre più bella durante tutta l'estate vorresti trovare qualche strategia per depurarti ed apparire in splendida forma per tutta l'estate.
Punta allora nonostante le alte temperature a fare un pasto a base di zuppe di verdura fresca di stagione come i broccoli, rughetta fresca, uno spicco di aglio, 1/2 cipolla bianca, limone biologico.
I broccoli rimettono in ordine l'intestino , la rucola pulisce il fegato, l'aglio disinfetta il sangue e la cipolla è un diuretico e un digestivo.
Prima di servire la zuppa per poter essere bella fresca tutta l'estate è importante grattugiarvi del limone ed una spruzzata di pepe nero.
D'estate con la voglia di apparire sempre bella fresca vorresti privarti delle golosità che può offrire il mare ...ma se del gelato possiamo anche farne ameno, è importante prediligere della frutta bella fresca per depurarsi e disintossicarsi come l'ananas.
Evviva una bella e fresca estate per tutti.
domenica 21 giugno 2009
Scoprire Il Perchè Non Si Dimagrisce
Troppe volte ci si mette in testa di dimagrire, persi i primi chili c'è sempre un momento di stasi alla quale non ci vogliamo arrendere.
Oppure pensiamo di fare dei sacrifici enormi a tavola ( inutili e dannosi tra l'altro) per i quali poi non si perde nemmeno un etto.
E' importante allora scoprire il perché non si dimagrisce:
Punto focale di ogni persona che vuole perdere peso è spesso il saltare i pasti: nulla si più sbagliato perché chi salta il pranzo tende poi a fare un pasto abbondante alla sera così da avere un livello di zuccheri alto nel sangue , una maggiore produzione di insulina spinge agli accumuli di grasso e poi ci si arrabbia con sè stesse perché non si dimagrisce.
Molte persone che cercano di scoprire qual'è il modo migliore per dimagrire poi finiscono con l'esagerare con la quota di sale a tavola sia per insaporire i cibi che tendere ad esagerare con i cibi salati, dai formaggi agli insaccati al cibo in scatola.
Molte persone che vogliono dimagrire snobbano la palestra e si rifugiano in ore e ore estenuanti di corse a piedi o in bici eppure andare in palestra e darsi da fare con i pesini sarebbe anche divertente perché i muscoli aiutano a bruciare i grassi.
Inoltre è piuttosto facile a scoprire se qualcuno non dimagrisce perché mangia troppo spesso davanti alla tv e magari disteso sul divano.
Si è visto che mangiare davanti alla tv spinge le persone a mangiare più in fretta e quindi non dando il tempo necessario al cervello per raggiungere il senso di sazietà.
Quindi per mangiare bene, meglio seduti a tavola in compagnia della voce dei commensali, soprattutto se per tutto il giorno siamo stati lontani dai nostri familiari.
Troppe volte chi cerca di dimagrire lo vorrebbe fare troppo in fretta decidendo così di seguire un'alimentazione troppo drastica con il rischio che anche se si dimagrisce di qualche chilo nell'arco di pochi giorni poi lo si riprende.
Complesso a volte è scoprire il perché non si dimagrisce quando si vede la propria alimentazione equilibrata pensando al cibo dimenticando però i drink, bevande spesso ricchi di zuccheri.
L'alcol spinge a mangiare di più perché allenta i freni inibitori, in altri casi sono stati fatti degli studi che l'alcol produce un particolare ormone che spegne la fame.
E allora che fare? Massimo un bicchiere e la linea è salva.
Molte volte quando si cerca di perdere quei chili di troppo si eliminano pane e pasta, cosa che si può fare solo per qualche giorno perché altrimenti si bruciano le proteine di qui sono fatti i muscoli con l'esito di un aspetto flaccido e giallognolo.
Oppure pensiamo di fare dei sacrifici enormi a tavola ( inutili e dannosi tra l'altro) per i quali poi non si perde nemmeno un etto.
E' importante allora scoprire il perché non si dimagrisce:
Punto focale di ogni persona che vuole perdere peso è spesso il saltare i pasti: nulla si più sbagliato perché chi salta il pranzo tende poi a fare un pasto abbondante alla sera così da avere un livello di zuccheri alto nel sangue , una maggiore produzione di insulina spinge agli accumuli di grasso e poi ci si arrabbia con sè stesse perché non si dimagrisce.
Molte persone che cercano di scoprire qual'è il modo migliore per dimagrire poi finiscono con l'esagerare con la quota di sale a tavola sia per insaporire i cibi che tendere ad esagerare con i cibi salati, dai formaggi agli insaccati al cibo in scatola.
Molte persone che vogliono dimagrire snobbano la palestra e si rifugiano in ore e ore estenuanti di corse a piedi o in bici eppure andare in palestra e darsi da fare con i pesini sarebbe anche divertente perché i muscoli aiutano a bruciare i grassi.
Inoltre è piuttosto facile a scoprire se qualcuno non dimagrisce perché mangia troppo spesso davanti alla tv e magari disteso sul divano.
Si è visto che mangiare davanti alla tv spinge le persone a mangiare più in fretta e quindi non dando il tempo necessario al cervello per raggiungere il senso di sazietà.
Quindi per mangiare bene, meglio seduti a tavola in compagnia della voce dei commensali, soprattutto se per tutto il giorno siamo stati lontani dai nostri familiari.
Troppe volte chi cerca di dimagrire lo vorrebbe fare troppo in fretta decidendo così di seguire un'alimentazione troppo drastica con il rischio che anche se si dimagrisce di qualche chilo nell'arco di pochi giorni poi lo si riprende.
Complesso a volte è scoprire il perché non si dimagrisce quando si vede la propria alimentazione equilibrata pensando al cibo dimenticando però i drink, bevande spesso ricchi di zuccheri.
L'alcol spinge a mangiare di più perché allenta i freni inibitori, in altri casi sono stati fatti degli studi che l'alcol produce un particolare ormone che spegne la fame.
E allora che fare? Massimo un bicchiere e la linea è salva.
Molte volte quando si cerca di perdere quei chili di troppo si eliminano pane e pasta, cosa che si può fare solo per qualche giorno perché altrimenti si bruciano le proteine di qui sono fatti i muscoli con l'esito di un aspetto flaccido e giallognolo.
venerdì 19 giugno 2009
Beauty Fornito a Poco Prezzo
Avere un beauty bello fornito è il sogno di tutte le donne dai 15 ai 99 anni , il problema è che troppe persone sono convinte che sia poco economico.
Niente affatto, per avere un beauty fornito a poco prezzo, basta imparare ad ottimizzare i prodotti che già si possiedono.
Tutte noi nel nostro beauty possediamo un ombretto e un gel nutriente, se mai non ce l'avessimo si potrebbe acquistarlo e insieme questi due prodotti farebbero un prodotto per illuminare il viso a poco prezzo.
Mescolare un ombretto con un gel per la pelle si potrebbe ottenere un prodotto cremoso e trasparente che crea dei punti luce sul viso. L'ombretto ideale deve essere sui toni dallo champagne al marrone a seconda del proprio incarnato, deve essere brillante perché contiene pigmenti che riflettono. Ora va mescolata la polvere al gel e applicata con la punta delle dita agli zigomi, sulla parte alta delle sopracciglia e le ali del naso.
Con un beauty fornito a poco prezzo arriveremo poi ad avere labbra da star, basta ridurre in polvere un fard compatto e luminoso delle tonalità da voi preferita, mescolate insieme ad un velo di burro di cacao meglio se in crema fino ad ottenere una pasta omogenea che potete usare come un rossetto picchiettato sulle labbra con un pennello.
Se usate l'ombretto solo in occasioni particolari potete anche crearvelo da voi e a poco prezzo, basta una matita per labbra ed un eyeliner, per ottenere un bel rosso porpora l'eye pencil deve essere blu ed il lip color corallo. Importante è evitare il rosso acceso che mescolato con l'azzurro appesantisce lo sguardo.
Importante è tratteggiare il dorso della mano prima con una matita e a fianco con l'altra , dopo di che lavorate i due colori amalgamandoli con il polpastrello.
Volete un fard a poco prezzo? Ecco qua pronto il consiglio per voi.
Strofinate un 4-5 volte il polpastrello sulla punta del rossetto e distribuite la materia sul dorso della mano, intingete un altro dito pulito nel vasetto della crema idratante e mescolate insieme.
Usate la crema ottenuta sulle guance e per un effetto di lunga durata è importante lavorarlo bene con la punta delle dita, dall'attaccatura dei capelli agli zigomi.
Avete molti smalti che usate davvero poco , ma ora vorreste cambiare look,basta mescolare vernici di tutti i colori per avere le tinte più alternative, importante è prestare attenzione al momento del travaso e che le boccette siano vuote per metà.
Il vostro beauty per quanto sia ben fornito vi sembra sempre troppo misero e comprare nuove cose diventa a volte poco economico, ecco che se per caso avete comprato un fondotinta troppo scuro per la vostra pelle si può schiarirlo con la crema da giorno, meglio se leggera, fluida e dotata di filtri solari per proteggere il viso in questa stagione.
Il fondotinta va messo sul dorso della mano con una dose doppia di crema idratante , importante è mescolare bene fino a quando la crema si schiarisce di due toni, l'importante è che quando si spalma si usi il pennello per avere un risultato più naturale.
Niente affatto, per avere un beauty fornito a poco prezzo, basta imparare ad ottimizzare i prodotti che già si possiedono.
Tutte noi nel nostro beauty possediamo un ombretto e un gel nutriente, se mai non ce l'avessimo si potrebbe acquistarlo e insieme questi due prodotti farebbero un prodotto per illuminare il viso a poco prezzo.
Mescolare un ombretto con un gel per la pelle si potrebbe ottenere un prodotto cremoso e trasparente che crea dei punti luce sul viso. L'ombretto ideale deve essere sui toni dallo champagne al marrone a seconda del proprio incarnato, deve essere brillante perché contiene pigmenti che riflettono. Ora va mescolata la polvere al gel e applicata con la punta delle dita agli zigomi, sulla parte alta delle sopracciglia e le ali del naso.
Con un beauty fornito a poco prezzo arriveremo poi ad avere labbra da star, basta ridurre in polvere un fard compatto e luminoso delle tonalità da voi preferita, mescolate insieme ad un velo di burro di cacao meglio se in crema fino ad ottenere una pasta omogenea che potete usare come un rossetto picchiettato sulle labbra con un pennello.
Se usate l'ombretto solo in occasioni particolari potete anche crearvelo da voi e a poco prezzo, basta una matita per labbra ed un eyeliner, per ottenere un bel rosso porpora l'eye pencil deve essere blu ed il lip color corallo. Importante è evitare il rosso acceso che mescolato con l'azzurro appesantisce lo sguardo.
Importante è tratteggiare il dorso della mano prima con una matita e a fianco con l'altra , dopo di che lavorate i due colori amalgamandoli con il polpastrello.
Volete un fard a poco prezzo? Ecco qua pronto il consiglio per voi.
Strofinate un 4-5 volte il polpastrello sulla punta del rossetto e distribuite la materia sul dorso della mano, intingete un altro dito pulito nel vasetto della crema idratante e mescolate insieme.
Usate la crema ottenuta sulle guance e per un effetto di lunga durata è importante lavorarlo bene con la punta delle dita, dall'attaccatura dei capelli agli zigomi.
Avete molti smalti che usate davvero poco , ma ora vorreste cambiare look,basta mescolare vernici di tutti i colori per avere le tinte più alternative, importante è prestare attenzione al momento del travaso e che le boccette siano vuote per metà.
Il vostro beauty per quanto sia ben fornito vi sembra sempre troppo misero e comprare nuove cose diventa a volte poco economico, ecco che se per caso avete comprato un fondotinta troppo scuro per la vostra pelle si può schiarirlo con la crema da giorno, meglio se leggera, fluida e dotata di filtri solari per proteggere il viso in questa stagione.
Il fondotinta va messo sul dorso della mano con una dose doppia di crema idratante , importante è mescolare bene fino a quando la crema si schiarisce di due toni, l'importante è che quando si spalma si usi il pennello per avere un risultato più naturale.
sabato 13 giugno 2009
Consigli Veloci Per Chi Pranza Fuori Casa
La maggior parte delle persone che va al lavoro spesso pranza fuori casa e per costoro che vogliono comunque stare in linea soprattutto in vista dell'estate sono molto utili dei consigli veloci.
La routine quotidiana è spesso scandita da una sveglia che suona all’alba o quasi, la colazione è spesso fatta in maniera veloce così ci si ritrova a fare spuntini veloci al bar , magari rischiando di fare un mix di cibi dolci e salati con il rischio che tutto questo alla fine pesi sulla bilancia.
Molto importanti sono quindi dei piccoli consigli veloci per chi pranza fuori casa e si è può imitare la nuova moda dagli Usa al Giappone si chiama Lunch Box, la quale unisce perfettamente la voglia di salute e di raggiungimento della perfetta forma e del risparmio, che poi in tempo di crisi non guasta mai.
Per chi pranza fuori casa quindi tra i primi consigli veloci l'ideale è portarsi il pranzo da casa, se pensiamo che un panino e una bibita al bar ci costa minimo 5-6 euro se non di più, l'importante è farlo con stile, cominciando dalla confezione. Da un po' di tempo anche i grandi magazzini offrono delle intere collezioni di borsette per il pranzo “travestite” da pochette e beauty case, ideate apposta per chi pranza fuori casa.
Per chi si trova a mangiare in ufficio, spesso lo trova noioso ecco perché spesso chi mangia fuori casa si ritrova al bar, oppure bilancia male il suo menù e poi si ritrova alla macchinetta a prendere una merendina.
Chi pranza fuori casa spesso non sa regolare le sue porzioni e si ritrova a limitare le portate e le quantità pensando di resistere alla fame, nulla di più sbagliato; il vero Pranzo Salva Linea deve essere in grado di fornire tutti i nutrienti necessari al propri corpo nelle giuste quantità e con il corretto apporto calorico, senza dimenticare le specifiche necessità individuali.
I consigli per chi pranza fuori casa variano anche a seconda del lavoro che uno svolge, chi lavora al computer deve mangiare in modo diverso da colui che svolge un’attività manuale, ecco che le alternative sono due, scegliere in base all'istinto e alla gola e quella di sapere che per rendere di più e bruciare di più è bene contare sulle proteine magre di carne bianca, pesce, uova, formaggi magri e legumi.
Frutta e verdura fresca di stagione devono essere sempre presenti per tutti , in modo particolare per chi pranza fuori casa e spesso tende a mangiare snack dolci e schifezze varie, confondendo la noia con la fame.
La routine quotidiana è spesso scandita da una sveglia che suona all’alba o quasi, la colazione è spesso fatta in maniera veloce così ci si ritrova a fare spuntini veloci al bar , magari rischiando di fare un mix di cibi dolci e salati con il rischio che tutto questo alla fine pesi sulla bilancia.
Molto importanti sono quindi dei piccoli consigli veloci per chi pranza fuori casa e si è può imitare la nuova moda dagli Usa al Giappone si chiama Lunch Box, la quale unisce perfettamente la voglia di salute e di raggiungimento della perfetta forma e del risparmio, che poi in tempo di crisi non guasta mai.
Per chi pranza fuori casa quindi tra i primi consigli veloci l'ideale è portarsi il pranzo da casa, se pensiamo che un panino e una bibita al bar ci costa minimo 5-6 euro se non di più, l'importante è farlo con stile, cominciando dalla confezione. Da un po' di tempo anche i grandi magazzini offrono delle intere collezioni di borsette per il pranzo “travestite” da pochette e beauty case, ideate apposta per chi pranza fuori casa.
Per chi si trova a mangiare in ufficio, spesso lo trova noioso ecco perché spesso chi mangia fuori casa si ritrova al bar, oppure bilancia male il suo menù e poi si ritrova alla macchinetta a prendere una merendina.
Chi pranza fuori casa spesso non sa regolare le sue porzioni e si ritrova a limitare le portate e le quantità pensando di resistere alla fame, nulla di più sbagliato; il vero Pranzo Salva Linea deve essere in grado di fornire tutti i nutrienti necessari al propri corpo nelle giuste quantità e con il corretto apporto calorico, senza dimenticare le specifiche necessità individuali.
I consigli per chi pranza fuori casa variano anche a seconda del lavoro che uno svolge, chi lavora al computer deve mangiare in modo diverso da colui che svolge un’attività manuale, ecco che le alternative sono due, scegliere in base all'istinto e alla gola e quella di sapere che per rendere di più e bruciare di più è bene contare sulle proteine magre di carne bianca, pesce, uova, formaggi magri e legumi.
Frutta e verdura fresca di stagione devono essere sempre presenti per tutti , in modo particolare per chi pranza fuori casa e spesso tende a mangiare snack dolci e schifezze varie, confondendo la noia con la fame.
mercoledì 10 giugno 2009
ETICHETTE SENZA GLUTINE
Il problema della celiachia, ovvero dell'intolleranza al glutine è un problema che si sta diffondendo sempre di più a macchia d'olio, per queste persona fare spesa era una vita d'inferno in quanto i prodotti erano acquistabili solo presso le farmacie.
Ora la vita per chi deve vivere senza glutine sarà più facile in quanto un certo regolamento comunitario stabilisce per rendere più chiare le etichette in tutta Europa, introducendo una nuova e più chiara dicitura " senza glutine".
Le etichette senza glutine uguali in tutta Europa sono state una vera e propria esigenza in quanto ogni Stato in materia di etichette dei prodotti senza glutine soprattutto per quanto riguarda i criteri per definire un alimento " senza glutine" o a " basso contenuto di glutine", confusione che metteva in allerta le persone quando si spostavano per vacanze o lavoro.
Situazione che ha portato l'Unione Europea a definire in modo preciso le condizioni dell'uso dei termini relativi al contenuto in glutine degli alimenti.
Il regolamento comunitario sulle etichette dei prodotti senza glutine è entrato in vigore all'inizio del 2009 anche se è previsto un periodo transitorio che durerà fino a gennaio 2012.
Gli alimenti di uso comune non possono essere definiti senza glutine in quanto sono a rischio di contaminazione con altri cereali che contengono glutine. L'estrazione del glutine infatti dai cereali che lo contengono presenta difficoltà tecniche ed economiche.
Ciò rende difficoltosa la fabbricazione di prodotti alimentari senza glutine.
Il regolamento comunitario per i prodotti senza glutine è valido per diversi tipi di alimenti quali quelli destinati alle persone intolleranti al glutine, gli alimenti a base di cereali per bambino sotto i 6 mesi di vita, per gli alimenti normali e adatti alle persone intolleranti al glutine.
La normativa sulle etichette per cibi senza glutine introduce due diciture fissando valori relativi al contenuto di glutine ammesso.
Senza glutine indica prodotti alimentari anche a base di cereali di uso comune destinati ai celiaci;
Con contenuto di glutine molto basso ovvero la quota di glutine nei prodotti deve essere sotto la soglia dei 100 mg/kg.
L'avena contenuta nei prodotti alimentari destinati ai celiaci deve essere stata appositamente preparata e lavorata in modo da evitare la contaminazione con il frumento.
Gli alimenti per gli intolleranti al glutine si dividono in due gruppi:
1 quelli naturalmente senza glutine e non modificati da processi industriali, quindi oltre a frutta e verdura, si a miglio, mais , sorgo, grano saraceno, quinoa, amaranto.
I prodotti senza glutine che sono ottenuti con processi tecnologici sostituendo il glutine con pectine , soia, leguminose o altri gelificanti. Diversi alimenti senza glutine sono stati ottenuti fina adesso dal mais o dal riso, usando però molti grassi.
Le industrie alimentari hanno fatto notevoli progressi nella tecnologia di produzione e di qualità nutrizionale , oggi infatti si trovano prodotti a base di cereali fino a poco tempo fa sconosciuti.
Cereali che forniscono fitocomposti con un'elevata capacità antiossidante in grado di combattere la formazione dei radicali liberi.
La celiachia è un'intolleranza permanente al glutine , proteina che è presente nel grano ed in altri cereali, che causa la progressiva degenerazione della mucosa intestinale; qualche persona intollerante al glutine può assumere piccole e modeste quantità.
La tradizionale forma di intolleranza al glutine si scopre nei primi due anni di vita , da un po' però compare sempre più spesso con dolori intestinali, stipsi, inoltre si può riconoscere anche attraverso la dermatite erpetiforme, anemia, ritardo puberale , infertilità, susseguirsi di aborti spontanei.
Il dover assumere una dieta senza glutine a vita si può in qualche modo prevenire evitando di fare assumere glutine ad un bambino di età inferiore ai 6 mesi, inoltre al momento dello svezzamento le mamme di stare tranquille anche se il bambino è inappetente, di evitare di avere la tv accesa, mai mettere fretta al bambino mentre mangia questo perché ogni allergia o intolleranza che sia ha origini psicosomatiche legate, meglio quindi evitare il più possibile ogni stato ansioso in un momento particolarmente delicato come lo svezzamento.
Stato emotivo che riguarda anche il rapporto con il coniuge o comunque della persona che alimenta il bambino.
Ora la vita per chi deve vivere senza glutine sarà più facile in quanto un certo regolamento comunitario stabilisce per rendere più chiare le etichette in tutta Europa, introducendo una nuova e più chiara dicitura " senza glutine".
Le etichette senza glutine uguali in tutta Europa sono state una vera e propria esigenza in quanto ogni Stato in materia di etichette dei prodotti senza glutine soprattutto per quanto riguarda i criteri per definire un alimento " senza glutine" o a " basso contenuto di glutine", confusione che metteva in allerta le persone quando si spostavano per vacanze o lavoro.
Situazione che ha portato l'Unione Europea a definire in modo preciso le condizioni dell'uso dei termini relativi al contenuto in glutine degli alimenti.
Il regolamento comunitario sulle etichette dei prodotti senza glutine è entrato in vigore all'inizio del 2009 anche se è previsto un periodo transitorio che durerà fino a gennaio 2012.
Gli alimenti di uso comune non possono essere definiti senza glutine in quanto sono a rischio di contaminazione con altri cereali che contengono glutine. L'estrazione del glutine infatti dai cereali che lo contengono presenta difficoltà tecniche ed economiche.
Ciò rende difficoltosa la fabbricazione di prodotti alimentari senza glutine.
Il regolamento comunitario per i prodotti senza glutine è valido per diversi tipi di alimenti quali quelli destinati alle persone intolleranti al glutine, gli alimenti a base di cereali per bambino sotto i 6 mesi di vita, per gli alimenti normali e adatti alle persone intolleranti al glutine.
La normativa sulle etichette per cibi senza glutine introduce due diciture fissando valori relativi al contenuto di glutine ammesso.
Senza glutine indica prodotti alimentari anche a base di cereali di uso comune destinati ai celiaci;
Con contenuto di glutine molto basso ovvero la quota di glutine nei prodotti deve essere sotto la soglia dei 100 mg/kg.
L'avena contenuta nei prodotti alimentari destinati ai celiaci deve essere stata appositamente preparata e lavorata in modo da evitare la contaminazione con il frumento.
Gli alimenti per gli intolleranti al glutine si dividono in due gruppi:
1 quelli naturalmente senza glutine e non modificati da processi industriali, quindi oltre a frutta e verdura, si a miglio, mais , sorgo, grano saraceno, quinoa, amaranto.
I prodotti senza glutine che sono ottenuti con processi tecnologici sostituendo il glutine con pectine , soia, leguminose o altri gelificanti. Diversi alimenti senza glutine sono stati ottenuti fina adesso dal mais o dal riso, usando però molti grassi.
Le industrie alimentari hanno fatto notevoli progressi nella tecnologia di produzione e di qualità nutrizionale , oggi infatti si trovano prodotti a base di cereali fino a poco tempo fa sconosciuti.
Cereali che forniscono fitocomposti con un'elevata capacità antiossidante in grado di combattere la formazione dei radicali liberi.
La celiachia è un'intolleranza permanente al glutine , proteina che è presente nel grano ed in altri cereali, che causa la progressiva degenerazione della mucosa intestinale; qualche persona intollerante al glutine può assumere piccole e modeste quantità.
La tradizionale forma di intolleranza al glutine si scopre nei primi due anni di vita , da un po' però compare sempre più spesso con dolori intestinali, stipsi, inoltre si può riconoscere anche attraverso la dermatite erpetiforme, anemia, ritardo puberale , infertilità, susseguirsi di aborti spontanei.
Il dover assumere una dieta senza glutine a vita si può in qualche modo prevenire evitando di fare assumere glutine ad un bambino di età inferiore ai 6 mesi, inoltre al momento dello svezzamento le mamme di stare tranquille anche se il bambino è inappetente, di evitare di avere la tv accesa, mai mettere fretta al bambino mentre mangia questo perché ogni allergia o intolleranza che sia ha origini psicosomatiche legate, meglio quindi evitare il più possibile ogni stato ansioso in un momento particolarmente delicato come lo svezzamento.
Stato emotivo che riguarda anche il rapporto con il coniuge o comunque della persona che alimenta il bambino.
martedì 9 giugno 2009
ALITO PROFUMATO
Io c'è l'ho profumato, recitava così una vecchia pubblicità. Ma effettivamente l'alito pesante è una cosa che disturba davvero molto sia chi c'è l'ha che chi lo subisce.
Il problema dell'alito pesante si può presentare con una certa regolarità o in maniera sporadica.
Per un alito profumato è sempre bene agire su più fronti, rimuovendo le cause più evidenti: vecchie protesi, gengiviti , infiammazioni che colpiscono bocca e gola.
Ma il problema dell'alito pesante è che molte volte deriva da un mal funzionamento di fegato, stomaco, reni, intestino, per un alito profumato allora sarà meglio intervenire con una depurazione degli organi interni.
Coloro che vorrebbero avere un alito profumato e invece si trovano con un alito pesante spesso avvertono in bocca una sensazione di cattivo gusto, spesso la lingua è secca e a solchi che indicano un cattivo funzionamento del fegato.
Ecco che si può intervenire con delle gocce di tintura madre di bardana in un bicchiere d'acqua a digiuno, così come puoi usare l'agrimonia, erba che stimola fegato e reni.
Se noti che la tua lingua è bianca e pastosa, oltre che ad avere in bocca un gusto salato è importante per un alito profumato depurare i reni.
Ideale per un alito profumato bere 3 tazze al giorno di tè di Giava, " tè renale indiano" che permette un aumento della diuresi e regola i livelli di glicemia e colesterolo nel sangue.
Un alito cattivo può anche dipendere dal sapore dei cibi che rimane a lungo in bocca creando problemi digestivi, ecco che per un alito profumato sono utili i decotti di erbe aromatiche che riducono la fermentazione degli alimenti e la produzione di gas nello stomaco come anice, finocchio, cumino, coriandolo.
Sarà bene che coloro che desiderano un alito maggiormente profumato prestino anche maggiore attenzione alla regolarità intestinale.
Salvia e menta , così come i semi di lavanda sono ottimi semi per un alito davvero profumato.
Una bocca a prova di bacio con un alito super profumato la regala il cardamomo: spezia d'oriente che regala immediatamente un sapore più profumato al proprio alito.
I piccoli semi avvolti da un guscio coriaceo vengono decorticati prima dell'uso , adatti a tutti i decotti da bere o da usare per sciacqui e gargarismi che profumano la bocca e sono antibatterici.
Da un punto di vista psicosomatico chi ha l'alito pesante sta vivendo situazioni di stress, l'alitosi è un modo per allontanare il prossimo, fate attività sportiva regolare, rilassatevi e assumete speciali fiori di bach come l'Agrimony o il Malus Sylvestris.
Il problema dell'alito pesante si può presentare con una certa regolarità o in maniera sporadica.
Per un alito profumato è sempre bene agire su più fronti, rimuovendo le cause più evidenti: vecchie protesi, gengiviti , infiammazioni che colpiscono bocca e gola.
Ma il problema dell'alito pesante è che molte volte deriva da un mal funzionamento di fegato, stomaco, reni, intestino, per un alito profumato allora sarà meglio intervenire con una depurazione degli organi interni.
Coloro che vorrebbero avere un alito profumato e invece si trovano con un alito pesante spesso avvertono in bocca una sensazione di cattivo gusto, spesso la lingua è secca e a solchi che indicano un cattivo funzionamento del fegato.
Ecco che si può intervenire con delle gocce di tintura madre di bardana in un bicchiere d'acqua a digiuno, così come puoi usare l'agrimonia, erba che stimola fegato e reni.
Se noti che la tua lingua è bianca e pastosa, oltre che ad avere in bocca un gusto salato è importante per un alito profumato depurare i reni.
Ideale per un alito profumato bere 3 tazze al giorno di tè di Giava, " tè renale indiano" che permette un aumento della diuresi e regola i livelli di glicemia e colesterolo nel sangue.
Un alito cattivo può anche dipendere dal sapore dei cibi che rimane a lungo in bocca creando problemi digestivi, ecco che per un alito profumato sono utili i decotti di erbe aromatiche che riducono la fermentazione degli alimenti e la produzione di gas nello stomaco come anice, finocchio, cumino, coriandolo.
Sarà bene che coloro che desiderano un alito maggiormente profumato prestino anche maggiore attenzione alla regolarità intestinale.
Salvia e menta , così come i semi di lavanda sono ottimi semi per un alito davvero profumato.
Una bocca a prova di bacio con un alito super profumato la regala il cardamomo: spezia d'oriente che regala immediatamente un sapore più profumato al proprio alito.
I piccoli semi avvolti da un guscio coriaceo vengono decorticati prima dell'uso , adatti a tutti i decotti da bere o da usare per sciacqui e gargarismi che profumano la bocca e sono antibatterici.
Da un punto di vista psicosomatico chi ha l'alito pesante sta vivendo situazioni di stress, l'alitosi è un modo per allontanare il prossimo, fate attività sportiva regolare, rilassatevi e assumete speciali fiori di bach come l'Agrimony o il Malus Sylvestris.
domenica 7 giugno 2009
IN FORMA CON I GERMOGLI
Troppe volte sia donne che uomini per stare in forma fanno mille sacrifici, spesso inutili oltre che dannosi per il fisico. Basterebbe molto poco, quanto inserire dei germogli nella propria alimentazione.
I germogli sono ricchi di sali minerali e vitamine, prezioso alleato per rimanere in forma senza troppi sacrifici.
I germogli permettono di stare in forma in quanto sono un ottimo alleato per disintossicare il fegato, nutrire in maniera sana e genuina l'organismo e aiutano coloro che lo desiderano a perdere peso e quindi a recuperare la propria forma in vista delle vacanze e stive e non solo.
Spesso i vip danno una vasta importanza alla forma fisica e per questo che spesso scelgono menù vegetariani, per evitare di perdere tono senza perdere la forma fisica i germogli in questo sono degli ottimi alleati.
Le proprietà dei germogli sono tante , autentici integratori naturali che permettono al proprio corpo di drenare liquidi e tossine tonificando allo stesso tempo i muscoli.
Nelle giovani piante dei germogli c'è la forza della natura, in ogni seme c'è un germoglio in embrione, composto da foglie e radici che spuntano appena comincia il processo di germinazione durante il quale le sostanze presenti nel seme sono predigerite e trasformate in nutrienti che il corpo assimila più velocemente.
Le proteine si scindono quindi in aminoacidi e i lipidi in glicerolo e acidi grassi, mentre i carboidrati presenti in forma di amidi si trasformano in zuccheri semplici , minerali e oligoelementi vengono combinati con gli aminoacidi e resi più digeribili. le vitamine crescono di molto, fino al 100% rispetto a quelle del seme.
I germogli più conosciuti per rimanere in forma sono quelli di soia, ma attenzione che la maggior parte di quelli venduti nella grande distribuzione derivano dalla germinazione di un fagiolo orientale " Vigna Radiata" il mung verde, i veri fagioli dai quali derivano i germogli di soia sono gialli e rotondi della varietà " Glycine Max".
I fagioli di colore verde o rosso detti mung e azuki hanno diverse proprietà della soia gialla, legume che può essere definito carne vegetale dato l'alto tasso proteico.
I germogli sono molto versatili in cucina in quanto mantengono inalterato il sapore di cereali, verdure e ortaggi aggiungendo una nota di sapore ad ogni pietanza, e si possono inserire nell'alimentazione quotidiana tutti i giorni anche perché a volte si trovano in mix già pronti.
Per chi desidera rimanere in forma con i germogli la news è che si possono tranquillamente coltivare in casa, basta cercare un germogliatore e seguire le istruzioni , oppure facendo un orto-fai-da-te. Da preferire i semi di origine biologica sciacquarli più volte e riporli in un vaso riempito a metà con acqua tiepida e coperto con una garza fermata da un elastico.
Lasciati in ammollo una notte dopo di che una o due volta al giorno riempire il vasetto di acqua , scuotere bene e scolare l'acqua attraverso il tessuto lasciando i semi umidi, dopodiché il vasetto va tenuto al buio e in orizzontale in modo tale che i semi si assestino su una parete.
Nel momento in cui saranno stati lunghi un paio di centimetri si potranno usare.
Di germogli per rimanere in forma ce ne sono tanti ne possiamo ricordare alcuni:
1. ERBA MEDICA: dal gusto delicato, saporito contengono 9 aminoacidi essenziali vitamina C. Ottimi per ogni tipo di pietanza e arricchire di nutrienti ogni insalata.
2. AVENA: ricca di calcio, ferro, magnesio, ideali per arricchire la dieta di ragazzi , convalescenti, ma anche per avere una sferzata di energia chiunque di noi, si aggiungono infatti a yogurt e muesli.
3. BROCCOLO: ottima fonte di vitamine A&C , Calcio, magnesio, fosforo, ferro, selenio, molto utile per la protezione delle infiammazioni.
Ci sono poi il porro. il frumento, la Quinoa, la Soia, i mix di omega 3 e i mix con potere antiossidante.
L'importante per ogni acquisto è rivolgersi sempre alle erboristerie o ai negozi biologici.
I germogli sono ricchi di sali minerali e vitamine, prezioso alleato per rimanere in forma senza troppi sacrifici.
I germogli permettono di stare in forma in quanto sono un ottimo alleato per disintossicare il fegato, nutrire in maniera sana e genuina l'organismo e aiutano coloro che lo desiderano a perdere peso e quindi a recuperare la propria forma in vista delle vacanze e stive e non solo.
Spesso i vip danno una vasta importanza alla forma fisica e per questo che spesso scelgono menù vegetariani, per evitare di perdere tono senza perdere la forma fisica i germogli in questo sono degli ottimi alleati.
Le proprietà dei germogli sono tante , autentici integratori naturali che permettono al proprio corpo di drenare liquidi e tossine tonificando allo stesso tempo i muscoli.
Nelle giovani piante dei germogli c'è la forza della natura, in ogni seme c'è un germoglio in embrione, composto da foglie e radici che spuntano appena comincia il processo di germinazione durante il quale le sostanze presenti nel seme sono predigerite e trasformate in nutrienti che il corpo assimila più velocemente.
Le proteine si scindono quindi in aminoacidi e i lipidi in glicerolo e acidi grassi, mentre i carboidrati presenti in forma di amidi si trasformano in zuccheri semplici , minerali e oligoelementi vengono combinati con gli aminoacidi e resi più digeribili. le vitamine crescono di molto, fino al 100% rispetto a quelle del seme.
I germogli più conosciuti per rimanere in forma sono quelli di soia, ma attenzione che la maggior parte di quelli venduti nella grande distribuzione derivano dalla germinazione di un fagiolo orientale " Vigna Radiata" il mung verde, i veri fagioli dai quali derivano i germogli di soia sono gialli e rotondi della varietà " Glycine Max".
I fagioli di colore verde o rosso detti mung e azuki hanno diverse proprietà della soia gialla, legume che può essere definito carne vegetale dato l'alto tasso proteico.
I germogli sono molto versatili in cucina in quanto mantengono inalterato il sapore di cereali, verdure e ortaggi aggiungendo una nota di sapore ad ogni pietanza, e si possono inserire nell'alimentazione quotidiana tutti i giorni anche perché a volte si trovano in mix già pronti.
Per chi desidera rimanere in forma con i germogli la news è che si possono tranquillamente coltivare in casa, basta cercare un germogliatore e seguire le istruzioni , oppure facendo un orto-fai-da-te. Da preferire i semi di origine biologica sciacquarli più volte e riporli in un vaso riempito a metà con acqua tiepida e coperto con una garza fermata da un elastico.
Lasciati in ammollo una notte dopo di che una o due volta al giorno riempire il vasetto di acqua , scuotere bene e scolare l'acqua attraverso il tessuto lasciando i semi umidi, dopodiché il vasetto va tenuto al buio e in orizzontale in modo tale che i semi si assestino su una parete.
Nel momento in cui saranno stati lunghi un paio di centimetri si potranno usare.
Di germogli per rimanere in forma ce ne sono tanti ne possiamo ricordare alcuni:
1. ERBA MEDICA: dal gusto delicato, saporito contengono 9 aminoacidi essenziali vitamina C. Ottimi per ogni tipo di pietanza e arricchire di nutrienti ogni insalata.
2. AVENA: ricca di calcio, ferro, magnesio, ideali per arricchire la dieta di ragazzi , convalescenti, ma anche per avere una sferzata di energia chiunque di noi, si aggiungono infatti a yogurt e muesli.
3. BROCCOLO: ottima fonte di vitamine A&C , Calcio, magnesio, fosforo, ferro, selenio, molto utile per la protezione delle infiammazioni.
Ci sono poi il porro. il frumento, la Quinoa, la Soia, i mix di omega 3 e i mix con potere antiossidante.
L'importante per ogni acquisto è rivolgersi sempre alle erboristerie o ai negozi biologici.
sabato 6 giugno 2009
Sempre Alla Moda Con la Frangia
Se c'è una cosa che non ha mai perso la moda fra le donne di tutte le età è la frangia, corta e fitta oppure lunga e sfilata cavalca le mode e si ripresenta puntuale ad ogni stagione per ogni donna di ogni età.
La frangia è stata il tratto distintivo di star come Audrey Hepburn e Brigitte Bardot, ripresa poi facendone una vera e propria moda da Jessica Alba, Carla Bruni, Penelope Cruz e altre ancora.
La frangia è un elemento sempre alla moda in quanto si adatta ad ogni tipo di volto, la frangia permette inoltre di cambiare look senza tagli drastici e ciò permette davvero di essere sempre alla moda.
La frangia inoltre valorizza molto gli occhi anche se piccoli così come permette di rendere meno evidente un profilo importante.
La frangia è perfetta per chi ha un look naturale, sempre alla moda perché è concessa anche alle donne di una certa età.
La frangia è tra gli elementi del look che permette di essere sempre alla moda perché è un'ottima soluzione quando si cominciano a tingere i capelli perché soprattutto se ampia e scalata sulle tempie maschera molto bene la ricrescita camuffando il colore.
Relativamente alla frangia la differenza la fa la lunghezza, le giovani adolescenti possono osare anche una frangia lunga e piatta , mentre oltre una certa età le donne dovrebbero avere una frangia corta e bombata dando al viso un carattere sbarazzino ed elegante allo stesso tempo.
Per quanto la frangia sia sempre alla moda è importante tener conto dell'età e soprattutto della forma del viso, una frangia corta sta bene su un volto ovale dai tratti regolari, su un volto allungato invece sta meglio una lunga e sfilata che si apre come un ciuffo morbido.
Un volto rotondo diventa più allungato con una frangia corta leggermente arrotondata ai lati, un viso quadrato si addolcisce di più con una frangia lunga e sfilata.
La frangia sarà sempre alla moda, ma quello che conta molto è il colore, la frangia rende al meglio con i colori intermedi, se si vuole regalare al viso un tocco di luce è importante schiarire leggermente la frangia.
Insomma qualunque tipo di viso abbiate se amate la frangia e volete essere sempre alla moda andate sul sicuro....
La frangia è stata il tratto distintivo di star come Audrey Hepburn e Brigitte Bardot, ripresa poi facendone una vera e propria moda da Jessica Alba, Carla Bruni, Penelope Cruz e altre ancora.
La frangia è un elemento sempre alla moda in quanto si adatta ad ogni tipo di volto, la frangia permette inoltre di cambiare look senza tagli drastici e ciò permette davvero di essere sempre alla moda.
La frangia inoltre valorizza molto gli occhi anche se piccoli così come permette di rendere meno evidente un profilo importante.
La frangia è perfetta per chi ha un look naturale, sempre alla moda perché è concessa anche alle donne di una certa età.
La frangia è tra gli elementi del look che permette di essere sempre alla moda perché è un'ottima soluzione quando si cominciano a tingere i capelli perché soprattutto se ampia e scalata sulle tempie maschera molto bene la ricrescita camuffando il colore.
Relativamente alla frangia la differenza la fa la lunghezza, le giovani adolescenti possono osare anche una frangia lunga e piatta , mentre oltre una certa età le donne dovrebbero avere una frangia corta e bombata dando al viso un carattere sbarazzino ed elegante allo stesso tempo.
Per quanto la frangia sia sempre alla moda è importante tener conto dell'età e soprattutto della forma del viso, una frangia corta sta bene su un volto ovale dai tratti regolari, su un volto allungato invece sta meglio una lunga e sfilata che si apre come un ciuffo morbido.
Un volto rotondo diventa più allungato con una frangia corta leggermente arrotondata ai lati, un viso quadrato si addolcisce di più con una frangia lunga e sfilata.
La frangia sarà sempre alla moda, ma quello che conta molto è il colore, la frangia rende al meglio con i colori intermedi, se si vuole regalare al viso un tocco di luce è importante schiarire leggermente la frangia.
Insomma qualunque tipo di viso abbiate se amate la frangia e volete essere sempre alla moda andate sul sicuro....
venerdì 5 giugno 2009
STRATEGIE ANTI CELLULITE
Noi donne siamo sempre molto attente ai particolari per quanto riguarda tutte le strategie anti cellulite ma l'associazione di un trattamento interno ad uno esterno permette di accelerare le possibilità di migliorare l'aspetto del proprio corpo.
Per quanto riguarda le strategie anti cellulite devono essere mirate su più fronti, dall'esterno per quanto riguarda i prodotti da applicare sulle zone adipose e dall'interno con prodotti mirati anti cellulite che danno all'organismo nutrienti aggiuntivi utili con proprietà anti cellulite.
Le strategie anti cellulite combinate su più fronti potenziano l'azione delle sostanze attive per dare levigatezza, compattezza ed elasticità della pelle riducendo così il tipico aspetto di pelle a buccia d'arancia. Ecco il motivo per qui molte linee cosmetiche propongono le loro strategie anti cellulite su diversi fronti , tra cui crema più integratore.
La cellulite è un'alterazione del tessuto adiposo che si trova nel livello più profondo della pelle e deriva da uno squilibrio degli adipociti, cellule con il compito di immagazzinare i grassi per cederli quando l'organismo li richiede per produrre energia utile alle sue funzioni, ai fini dello stoccaggio queste cellule possono aumentare di volume fino a 60 volte ed ecco perché trovare strategie anti cellulite efficaci è importantissimo.
Nel momento in cui c'è sproporzione tra l'attività di accumulo di grasso all'interno della cellula adipocita e la degradazione e cessione avviene il deposito nei tessuti, ecco che la cellula adipocita si ingrossa e con quelli vicini forma degli accumuli irregolari che vanno a comprimere i vasi sanguigni alterando il ricambio tra nutrimento e scorie e portando un ristagno di liquidi.
Al'origine degli squilibri che determinano poi la cellulite ci possono essere problemi di tipo ormonale , di predisposizione genetica, ma anche determinante è lo stile di vita ( fumo, alcol, alimentazione sbagliata, stress...), infatti la cellulite può essere concepita come manifestazione psicosomatica di energia trattenuta.
Tra le strategie antistress ci sarebbe anche quella di utilizzare tecniche di rilassamento e attività sportiva , così facendo cambiando abitudini la cellulite potrebbe andarsene senza troppe strategie.
Per drenare i liquidi negli integratori anti cellulite sono presenti degli estratti vegetali, tra cui te verde, tarassaco, fico d'india, gambo d'ananas, betulla, guaranà, gramignia, per ridurre la lipogenesi e favorire la lipolisi si può ricorrere come strategie anti cellulite si ricorre al caffè verde in quanto molto ricco di acido clorogenico che riduce la quantità degli zuccheri nel sangue promuovendo il destoccaggio dei grassi.
A riguardo delle strategie anti cellulite gli acidi linoleici coniugati che fanno parte degli Omega 6 , oltre a Calcio, Potassio, Cromo e zinco i Bioflavonoidi, isoflavonoidi e biofenoli sono necessari per la riattivazione del micro circolo rinforzando le pareti dei vasi capillari.
Ne sono ricchi per esempio ippocastano, l'arancia, il pompelmo, il mirtillo, la centella asiatica e in questa stagione tra le strategie anti cellulite sono importanti le tisane fatte con i gambi di ciliegia.
Fucus, alghe marine e iodio agiscono come strategie anti cellulite sulla tiroide aumentandone l'attività , matè e rhodiola rosea riducono la fame, tra le vitamine anti cellulite importanti sono la A, la C, la E e la B& che contribuiscono all'eliminazione del grasso e al ripristino del tessuto cutaneo.
Gli integratori con proprietà anti cellulite contengono diversi principi attivi che lavorano in sinergia mirati su più fronti a combattere il tessuto adiposo, ci sono prodotti anti cellulite che lavorano giorno & notte con eccipienti diversi tra la pillola per il mattino e quella della sera in modo da trarre vantaggio dall'orologio biologico interno a ciascuno di noi, l'importante è che l'uso dell'integratore avvenga secondo le indicazioni riportate in confezione, dosi superiori potrebbero ostacolare i risultati piuttosto che favorirli.
La composizione dell'integratore anti cellulite varia a seconda dei meccanismi di azione su cui punta e dei principi attivi prescelti spesso armonizzati in un complesso brevettato con lo scopo di drenare i liquidi e rallentare l'assorbimento di grassi e zuccheri e ridurre così la lipogenesi rassodando la pelle e tonificando i tessuti.
Molti principi attivi che compongono gli integratori sono presenti anche nei prodotti da usare nella pelle con funzioni anti cellulite simili. Caffeina ed estratti di caffè verde o di foglie al matè favoriscono la lipolisi, così come succede per fucus, alga bruna, iodio, ginseng e borragine.
Tutte le strategie anti cellulite funzionano se c'è una costanza nel trattamento, ma soprattutto se lo stile di vita viene modificato, lasciando ampio respiro alle proprie necessità di recupero e senza voler per forza primeggiare dentro ogni cosa che facciamo, con la ferma convinzione che il corpo parla e quando noi tratteniamo energie questo manifesta la cellulite.
Per quanto riguarda le strategie anti cellulite devono essere mirate su più fronti, dall'esterno per quanto riguarda i prodotti da applicare sulle zone adipose e dall'interno con prodotti mirati anti cellulite che danno all'organismo nutrienti aggiuntivi utili con proprietà anti cellulite.
Le strategie anti cellulite combinate su più fronti potenziano l'azione delle sostanze attive per dare levigatezza, compattezza ed elasticità della pelle riducendo così il tipico aspetto di pelle a buccia d'arancia. Ecco il motivo per qui molte linee cosmetiche propongono le loro strategie anti cellulite su diversi fronti , tra cui crema più integratore.
La cellulite è un'alterazione del tessuto adiposo che si trova nel livello più profondo della pelle e deriva da uno squilibrio degli adipociti, cellule con il compito di immagazzinare i grassi per cederli quando l'organismo li richiede per produrre energia utile alle sue funzioni, ai fini dello stoccaggio queste cellule possono aumentare di volume fino a 60 volte ed ecco perché trovare strategie anti cellulite efficaci è importantissimo.
Nel momento in cui c'è sproporzione tra l'attività di accumulo di grasso all'interno della cellula adipocita e la degradazione e cessione avviene il deposito nei tessuti, ecco che la cellula adipocita si ingrossa e con quelli vicini forma degli accumuli irregolari che vanno a comprimere i vasi sanguigni alterando il ricambio tra nutrimento e scorie e portando un ristagno di liquidi.
Al'origine degli squilibri che determinano poi la cellulite ci possono essere problemi di tipo ormonale , di predisposizione genetica, ma anche determinante è lo stile di vita ( fumo, alcol, alimentazione sbagliata, stress...), infatti la cellulite può essere concepita come manifestazione psicosomatica di energia trattenuta.
Tra le strategie antistress ci sarebbe anche quella di utilizzare tecniche di rilassamento e attività sportiva , così facendo cambiando abitudini la cellulite potrebbe andarsene senza troppe strategie.
Per drenare i liquidi negli integratori anti cellulite sono presenti degli estratti vegetali, tra cui te verde, tarassaco, fico d'india, gambo d'ananas, betulla, guaranà, gramignia, per ridurre la lipogenesi e favorire la lipolisi si può ricorrere come strategie anti cellulite si ricorre al caffè verde in quanto molto ricco di acido clorogenico che riduce la quantità degli zuccheri nel sangue promuovendo il destoccaggio dei grassi.
A riguardo delle strategie anti cellulite gli acidi linoleici coniugati che fanno parte degli Omega 6 , oltre a Calcio, Potassio, Cromo e zinco i Bioflavonoidi, isoflavonoidi e biofenoli sono necessari per la riattivazione del micro circolo rinforzando le pareti dei vasi capillari.
Ne sono ricchi per esempio ippocastano, l'arancia, il pompelmo, il mirtillo, la centella asiatica e in questa stagione tra le strategie anti cellulite sono importanti le tisane fatte con i gambi di ciliegia.
Fucus, alghe marine e iodio agiscono come strategie anti cellulite sulla tiroide aumentandone l'attività , matè e rhodiola rosea riducono la fame, tra le vitamine anti cellulite importanti sono la A, la C, la E e la B& che contribuiscono all'eliminazione del grasso e al ripristino del tessuto cutaneo.
Gli integratori con proprietà anti cellulite contengono diversi principi attivi che lavorano in sinergia mirati su più fronti a combattere il tessuto adiposo, ci sono prodotti anti cellulite che lavorano giorno & notte con eccipienti diversi tra la pillola per il mattino e quella della sera in modo da trarre vantaggio dall'orologio biologico interno a ciascuno di noi, l'importante è che l'uso dell'integratore avvenga secondo le indicazioni riportate in confezione, dosi superiori potrebbero ostacolare i risultati piuttosto che favorirli.
La composizione dell'integratore anti cellulite varia a seconda dei meccanismi di azione su cui punta e dei principi attivi prescelti spesso armonizzati in un complesso brevettato con lo scopo di drenare i liquidi e rallentare l'assorbimento di grassi e zuccheri e ridurre così la lipogenesi rassodando la pelle e tonificando i tessuti.
Molti principi attivi che compongono gli integratori sono presenti anche nei prodotti da usare nella pelle con funzioni anti cellulite simili. Caffeina ed estratti di caffè verde o di foglie al matè favoriscono la lipolisi, così come succede per fucus, alga bruna, iodio, ginseng e borragine.
Tutte le strategie anti cellulite funzionano se c'è una costanza nel trattamento, ma soprattutto se lo stile di vita viene modificato, lasciando ampio respiro alle proprie necessità di recupero e senza voler per forza primeggiare dentro ogni cosa che facciamo, con la ferma convinzione che il corpo parla e quando noi tratteniamo energie questo manifesta la cellulite.
UN NUOVO MODO DI CONCEPIRE LA MEDICINA
Il nuovo modo di concepire la medicina è prevenire è meglio che curare, ma non solo come vecchio saggio, ma da oggi è anche un nuovo concetto introdotto con il primo Simposio Internazionale avvenuto in Francia.
Il nuovo modo di concepire la medicina oggi parte dall'idea che punta ad un'azione di diagnosi e cura in quella fase delicata e compresa tra l'apparizione delle condizioni che potrebbero portare ad una malattia e la sua reale manifestazione .
Il nuovo modo di concepire la medicina vuole cercare il raggiungimento ed il mantenimento di un autentico stato di benessere che sia visto in un'ottica globale proprio come la intende la nuova concezione dell'OMS.
Il nuovo concetto di medicina oggi cerca un approccio multidisciplinare per risolvere i disagi da subito prima che diventino problemi cronici.
Molti fraintenderanno questo nuovo modo di concepire la nuova medicina come prevenzione, ma la cosa va oltre. Ovvero l'obiettivo del nuovo modo di concepire la medicina non è la riduzione o l'eliminazione del rischio di sviluppare una certa malattia ma un precoce recupero ed il mantenimento per il benessere globale dell'individuo.
Questo nuovo modo di concepire la medicina è ancora agli inizi, ma si cerca comunque un approccio multidisciplinare coinvolgendo tutti gli operatori appartenenti al settore sanità.
Un nuovo strumento usato nel nuovo modo di concepire la medicina oggi è la ORODIETOLOGIA: nuova medicina che sfrutta l'azione dei principi attivi naturali che arrivano dalla fitoterapia, micronutrienti e oli essenziali tutti rigorosamente di origine vegetale.
L'orodietologia può agire fin dalle prime apparizioni dei disturbi quando intervenire con i farmaci sarebbe sconsigliato, si può quindi ritardare l'uso dei farmaci o addirittura renderlo inutile. L'azione dell'orodietologia è possibile grazie all'orogranulo, piccola sfera che racchiude diversi principi attivi e che rappresenta un'innovazione nel nuovo modo di concepire la medicina oggi.
Le particolarità dell'orodietologia nel nuovo modo di concepire la medicina è la conformazione degli orogranuli che permettono di fare a meno di capsule ed eccipienti, il loro modo d'uso che avviene semplicemente mettendoli sotto la lingua e la loro azione a livello cellulare.
Gli orogranuli sono biodisponibili perché vengono assimilati direttamente dalla mucosa della bocca lasciandoli sciogliere sotto la lingua, permettendo quindi una maggiore efficacia e rapidità di azione. E' infatti noto come la mucosa orale ha un potere assorbente dell'80% e i principi assimilati attraverso di essa arrivano direttamente nel circolo linfatico evitando la via digestiva classica ed il passaggio nel fegato che possono distruggere fino al 60% delle sostanze attive.
La formulazione dell'orogranulo è l'esito di una tecnologia brevettata a livello mondiale che permette di unire fra loro milioni di microscopici orogranuli fino a raggiungere il diametro corrispondente alla dose corretta.
Il nuovo modo di concepire la medicina oggi parte dall'idea che punta ad un'azione di diagnosi e cura in quella fase delicata e compresa tra l'apparizione delle condizioni che potrebbero portare ad una malattia e la sua reale manifestazione .
Il nuovo modo di concepire la medicina vuole cercare il raggiungimento ed il mantenimento di un autentico stato di benessere che sia visto in un'ottica globale proprio come la intende la nuova concezione dell'OMS.
Il nuovo concetto di medicina oggi cerca un approccio multidisciplinare per risolvere i disagi da subito prima che diventino problemi cronici.
Molti fraintenderanno questo nuovo modo di concepire la nuova medicina come prevenzione, ma la cosa va oltre. Ovvero l'obiettivo del nuovo modo di concepire la medicina non è la riduzione o l'eliminazione del rischio di sviluppare una certa malattia ma un precoce recupero ed il mantenimento per il benessere globale dell'individuo.
Questo nuovo modo di concepire la medicina è ancora agli inizi, ma si cerca comunque un approccio multidisciplinare coinvolgendo tutti gli operatori appartenenti al settore sanità.
Un nuovo strumento usato nel nuovo modo di concepire la medicina oggi è la ORODIETOLOGIA: nuova medicina che sfrutta l'azione dei principi attivi naturali che arrivano dalla fitoterapia, micronutrienti e oli essenziali tutti rigorosamente di origine vegetale.
L'orodietologia può agire fin dalle prime apparizioni dei disturbi quando intervenire con i farmaci sarebbe sconsigliato, si può quindi ritardare l'uso dei farmaci o addirittura renderlo inutile. L'azione dell'orodietologia è possibile grazie all'orogranulo, piccola sfera che racchiude diversi principi attivi e che rappresenta un'innovazione nel nuovo modo di concepire la medicina oggi.
Le particolarità dell'orodietologia nel nuovo modo di concepire la medicina è la conformazione degli orogranuli che permettono di fare a meno di capsule ed eccipienti, il loro modo d'uso che avviene semplicemente mettendoli sotto la lingua e la loro azione a livello cellulare.
Gli orogranuli sono biodisponibili perché vengono assimilati direttamente dalla mucosa della bocca lasciandoli sciogliere sotto la lingua, permettendo quindi una maggiore efficacia e rapidità di azione. E' infatti noto come la mucosa orale ha un potere assorbente dell'80% e i principi assimilati attraverso di essa arrivano direttamente nel circolo linfatico evitando la via digestiva classica ed il passaggio nel fegato che possono distruggere fino al 60% delle sostanze attive.
La formulazione dell'orogranulo è l'esito di una tecnologia brevettata a livello mondiale che permette di unire fra loro milioni di microscopici orogranuli fino a raggiungere il diametro corrispondente alla dose corretta.
Ogni orogranulo contiene 6 principi attivi specifici che secondo studi confermati hanno la capacità di nutrire la cellula e potenziare le difese rendendola più disponibile all'azione di altri principi attivi.
Ogni principio attivo è convalidati dai medici della medicina tradizionale .
Mediante l'introduzione degli orogranuli nel nuovo modo di concepire la nuova medicina può aiutare l'individuo a eliminare la dipendenza da fumo e a depurarlo dalle tossine accumulate.
Il nuovo modo di concepire la medicina oggi si affaccia soprattutto sulla popolazione giovane adolescente per la quale di farmaci non ne vogliono sapere ( e fanno bene!) e per i quali l'uso e abuso di tossine date anche da fumo e da altro ha la necessità di essere depurato.
Il nuovo modo di concepire la medicina parte comunque dal principio che ogni trauma genera un particolare disturbo, se non eliminiamo la causa ma solo l'effetto la guarigione non avverrà mai completamente e sarà come un gatto che si morde la coda.
martedì 2 giugno 2009
SPESA INTELLIGENTE LINEA ASSICURATA
C'è chi erroneamente pensa che per stare in linea sia necessario mangiare poco e spendere tanto per cose strane, nulla di più sbagliato una spesa intelligente assicura la linea.
Per una spesa intelligente basterà fare la lista della spesa, comprando solo ciò di cui c'è veramente bisogno, importante è prima di tutto controllare sempre in frigo di finire quello che c'è, verificando le scadenze e che il cibo sia integro anche se chiuso.
Per una linea assicurata con una spesa intelligente sarà bene evitare di fare scorte solo perché c'è l'offerta, inoltre una spesa è veramente intelligente quando si legge bene le etichette del prodotto da acquistare , il disegno spesso è solo un modo come un altro per pubblicizzare qualcosa che poi però non presente le stesse caratteristiche.
Ecco che una linea è assicurata soprattutto quando la spesa è intelligente, sia che acquistate un cibo facilmente deperibile, sia che sia a lunga conservazione, la modalità di conservazione è molto importante così come sapere quanto tempo può rimanere in frigo, conoscere la data entro e non oltre il quale deve essere consumato è importante per la qualità degli ingredienti con il quale è fatto il prodotto.
Per assicurarsi una linea perfetta è sempre meglio evitare di acquistare cibi già pronti perché ricchi di grassi ( e non si sa nemmeno che tipo), olii che non si sa nemmeno la salubrità dell'olio e poi chi lo dice che sia vero olio di oliva italiano? Meglio prendere il cibo al naturale e cucinarselo a casa da solo, spesa intelligente e linea assicurata.
Una spesa intelligente è assicurata anche dalla modalità di acquisto dei cibi, diffidando infatti dei cibi light o addizionati di...in quanto spesso rischiate di acquistare acqua al posto di nutrienti che sarebbero importanti sia per la linea che per una spesa intelligente.
Se fate spesa spesso con cibi surgelati ricordatevi di utilizzare le borse frigo per il trasporto altrimenti una volta de congelati sono impossibili da rimettere in congelatore e riponeteli il prima possibile.
Per una spesa intelligente basterà fare la lista della spesa, comprando solo ciò di cui c'è veramente bisogno, importante è prima di tutto controllare sempre in frigo di finire quello che c'è, verificando le scadenze e che il cibo sia integro anche se chiuso.
Per una linea assicurata con una spesa intelligente sarà bene evitare di fare scorte solo perché c'è l'offerta, inoltre una spesa è veramente intelligente quando si legge bene le etichette del prodotto da acquistare , il disegno spesso è solo un modo come un altro per pubblicizzare qualcosa che poi però non presente le stesse caratteristiche.
Ecco che una linea è assicurata soprattutto quando la spesa è intelligente, sia che acquistate un cibo facilmente deperibile, sia che sia a lunga conservazione, la modalità di conservazione è molto importante così come sapere quanto tempo può rimanere in frigo, conoscere la data entro e non oltre il quale deve essere consumato è importante per la qualità degli ingredienti con il quale è fatto il prodotto.
Per assicurarsi una linea perfetta è sempre meglio evitare di acquistare cibi già pronti perché ricchi di grassi ( e non si sa nemmeno che tipo), olii che non si sa nemmeno la salubrità dell'olio e poi chi lo dice che sia vero olio di oliva italiano? Meglio prendere il cibo al naturale e cucinarselo a casa da solo, spesa intelligente e linea assicurata.
Una spesa intelligente è assicurata anche dalla modalità di acquisto dei cibi, diffidando infatti dei cibi light o addizionati di...in quanto spesso rischiate di acquistare acqua al posto di nutrienti che sarebbero importanti sia per la linea che per una spesa intelligente.
Se fate spesa spesso con cibi surgelati ricordatevi di utilizzare le borse frigo per il trasporto altrimenti una volta de congelati sono impossibili da rimettere in congelatore e riponeteli il prima possibile.
STARE BENE CON I FRUTTI TROPICALI
Molte persone amano i frutti tropicali per il lro sapore dolce, alternativo e particolare ai soliti frutti dolci, buoni e mediterranei, con i quali oltre che degustarli in purezza possono essere delle ottime fonti per farci stare bene nel corpo e nell'anima.
Sarebbe bello ed importante scoprire altri frutti tropicali, oltre a quelli che già consociamo come ananas, cocco, kiwi e banane, l'avocado , il mango e la papaya hanno notevoli proprietà medicinali.
Le foglie del mango sono un antinfiammatorio naturale, provando a riscaldarle e applicarle nella zona della contusione faràà stare subito molto bene.
Per stare bene con i frutti tropicali è anche importante usarne i semi, un infuso di semi e corteccia del mango ha notevoli proprietà astringenti per farvi stare bene quando il vostro stomaco ha qualche problema.
Se siete persone che tendono a soffrire di cistiti e uretriti importante è usare la polpa di questi frutti tropicali per stare bene nel minor tempo possibile.
Per quanto riguarda i frutti tropicali il mango è una pianta della famiglia della anacardiaceae, ha origini indiane ed coltivato in molte regioni tropicali. Se siete soggetti a raffreddori , tossi , bronchiti sarà facile imparare a stare bene in poco tempo facendo un infuso che si ottiene dalla buccia del frutto, mentre il decotto ottenuto cin i semi del mango permette di eliminare i parassiti intestinali. Le foglie, se masticate, leniscono il mal di denti.
Tra i frutti tropicali meno conosciuti c'è il maracuyà o chiamato anche frutto della passione, della famiglia della passifloraceae il quale ha origini brasiliane. Per stare subito bene quando si ha mal di etsta o la pressione a causa del caldo si impenna è improtante frullare i frutti con dell' acqua.
Tra i frutti tropicali molto gettonati dalle donne soprattutto per stare bene è la papaya, originaria dell'America centrale. E' tra i frutti tropicali con diverse proprietà medicinali, il succo della papaya favorisce la digestione , mangiarne i semi permette l'eliminazione dei parassiti intestinali, migliorando quindi la salute del vostro stomaco ed succo del frutto favorisce i processi digestivi, mentre mangiarne i semi aiuta l'eliminazione dei parassiti intestinali.
Il meno noto tra i frutti tropicali, almeno per me è il tamarindo originario dell'India fa stare bene se ci sono problemi di stitichezza ostinata, ritenzione idrica e ha un elevato potere disintossicante e antinfiammatorio, inoltre aiuta a stare bene in presenza di stati febbrili.
Sarebbe bello ed importante scoprire altri frutti tropicali, oltre a quelli che già consociamo come ananas, cocco, kiwi e banane, l'avocado , il mango e la papaya hanno notevoli proprietà medicinali.
Le foglie del mango sono un antinfiammatorio naturale, provando a riscaldarle e applicarle nella zona della contusione faràà stare subito molto bene.
Per stare bene con i frutti tropicali è anche importante usarne i semi, un infuso di semi e corteccia del mango ha notevoli proprietà astringenti per farvi stare bene quando il vostro stomaco ha qualche problema.
Se siete persone che tendono a soffrire di cistiti e uretriti importante è usare la polpa di questi frutti tropicali per stare bene nel minor tempo possibile.
Per quanto riguarda i frutti tropicali il mango è una pianta della famiglia della anacardiaceae, ha origini indiane ed coltivato in molte regioni tropicali. Se siete soggetti a raffreddori , tossi , bronchiti sarà facile imparare a stare bene in poco tempo facendo un infuso che si ottiene dalla buccia del frutto, mentre il decotto ottenuto cin i semi del mango permette di eliminare i parassiti intestinali. Le foglie, se masticate, leniscono il mal di denti.
Tra i frutti tropicali meno conosciuti c'è il maracuyà o chiamato anche frutto della passione, della famiglia della passifloraceae il quale ha origini brasiliane. Per stare subito bene quando si ha mal di etsta o la pressione a causa del caldo si impenna è improtante frullare i frutti con dell' acqua.
Tra i frutti tropicali molto gettonati dalle donne soprattutto per stare bene è la papaya, originaria dell'America centrale. E' tra i frutti tropicali con diverse proprietà medicinali, il succo della papaya favorisce la digestione , mangiarne i semi permette l'eliminazione dei parassiti intestinali, migliorando quindi la salute del vostro stomaco ed succo del frutto favorisce i processi digestivi, mentre mangiarne i semi aiuta l'eliminazione dei parassiti intestinali.
Il meno noto tra i frutti tropicali, almeno per me è il tamarindo originario dell'India fa stare bene se ci sono problemi di stitichezza ostinata, ritenzione idrica e ha un elevato potere disintossicante e antinfiammatorio, inoltre aiuta a stare bene in presenza di stati febbrili.
lunedì 1 giugno 2009
Scopri Il Tuo Ph e Il Tuo Tipo Metabolico e Sarà Più Facile Dimagrire
Molte persone fra di voi hanno già affrontato o stanno affrontando proprio ora una dieta, ma senza troppo successo, in quanto accade che ci si affidi a indicazioni dietetiche che su di sè sono povere di efficacia e ci si da la colpa di persone inconcludenti, senza forza di volontà o altro.
Nulla di tutto ciò è vero, scoprendo infatti il proprio ph ed il proprio tipo metabolico sarà più facile dimagrire perchè si sono trovate le chiavi d'accesso al proprio metabolismo e alla ricerca del proprio peso forma.
Chi decide di dimagrire spesso lo fa affidandosi a regole standard, alchè è negativo in quanto ogni persona è un tipo metabolico diverso, scoperto ciò sarà più facile dimagrire. Misurando il livello del ph nel sangue si può scoprire se il proprio organismo è in buone condizioni e se l'attività degli enzimi è regolare, se l'assimilazione dei nutrienti è buona oppure se ci sono carenze.
Compreso che tipo metabolico sei e che ph hai, ecco che si passa ad una prima fase che è l'esclusione permanente o temporanea di alcuni cibi ed ecco che dimagrire sarà più facile.
I tipi metabolici sono di 5 tipi: è: Ossidativo Veloce (acido), Ossidativo Lento (alcalino) Simpatico Dominante (acido) Parasimpatico Dominante (alcalino) Bilanciato (neutro).
Il tipo metabolico ossidativo lento è un tipo che trasforma con difficoltà proteine e grassi in energia perché utilizza il glucosio ematico a rilento. Un tipo metabolico di questo tipo può soffrire con maggiore frequenza di stanchezza, mal di testa , sovrappeso.
Il tipo metabolico veloce invece è tutto l' opposto in quanto converte troppo velocemente il glucosio in energia, trovandosi quondi con grossi scquilibri energetici.
Conoscere il proprio tipo metabolico è importante per arrivare a dimagrire, il tipo metabolico lento dovrà preferire le proteine delle carni bianche, pesce e legumi evitando, o almeno riducendo al limite i latticini, tra i carboidrati da preferire ad un tipo metabolico lento sarebbero meglio i cereali non integrali, limitando i salumi e abbondando di frutta e verdura fresche di stagione.
In fine, limitare i salumi e preferire frutta fresca di ogni tipo a colazione ed escludere dalla dieta le verdure che hanno un alto contenuto di purine ecc.
Nulla di tutto ciò è vero, scoprendo infatti il proprio ph ed il proprio tipo metabolico sarà più facile dimagrire perchè si sono trovate le chiavi d'accesso al proprio metabolismo e alla ricerca del proprio peso forma.
Chi decide di dimagrire spesso lo fa affidandosi a regole standard, alchè è negativo in quanto ogni persona è un tipo metabolico diverso, scoperto ciò sarà più facile dimagrire. Misurando il livello del ph nel sangue si può scoprire se il proprio organismo è in buone condizioni e se l'attività degli enzimi è regolare, se l'assimilazione dei nutrienti è buona oppure se ci sono carenze.
Compreso che tipo metabolico sei e che ph hai, ecco che si passa ad una prima fase che è l'esclusione permanente o temporanea di alcuni cibi ed ecco che dimagrire sarà più facile.
I tipi metabolici sono di 5 tipi: è: Ossidativo Veloce (acido), Ossidativo Lento (alcalino) Simpatico Dominante (acido) Parasimpatico Dominante (alcalino) Bilanciato (neutro).
Il tipo metabolico ossidativo lento è un tipo che trasforma con difficoltà proteine e grassi in energia perché utilizza il glucosio ematico a rilento. Un tipo metabolico di questo tipo può soffrire con maggiore frequenza di stanchezza, mal di testa , sovrappeso.
Il tipo metabolico veloce invece è tutto l' opposto in quanto converte troppo velocemente il glucosio in energia, trovandosi quondi con grossi scquilibri energetici.
Conoscere il proprio tipo metabolico è importante per arrivare a dimagrire, il tipo metabolico lento dovrà preferire le proteine delle carni bianche, pesce e legumi evitando, o almeno riducendo al limite i latticini, tra i carboidrati da preferire ad un tipo metabolico lento sarebbero meglio i cereali non integrali, limitando i salumi e abbondando di frutta e verdura fresche di stagione.
In fine, limitare i salumi e preferire frutta fresca di ogni tipo a colazione ed escludere dalla dieta le verdure che hanno un alto contenuto di purine ecc.
STRATEGIE PER BRUCIARE DI PIU'
Adesso è finalmente arrivata la bella stagione e con essa anche la voglia di scoprirsi e di mostrare agli altri quanto siamo belli.
Ma troppe volte invece si evita di scoprirsi in quanto ci si sente inadeguati davanti agli altri che magari sono più tonici, più in forma, eppure mangiano di tutto di più, quasi stessimo pensando, " cavolo c'avrà mica il verme solitario quello lì?"
Nulla di tutto ciò, chi è magro nonostante abbuffate e quant'altro probabilmente usa delle strategie personalizzate per poter stare in forma, strategie che anche tu puoi usare per bruciare di più e prepararti ad affrontare un'estate in piena forma.
Dieta, come spesso detto e ripeto all'infinito significa stile di vita, ovvero un'insieme di strategie che ti permettono di bruciare di più e che ti permettono di trovare l'aspetto ludico della vita e del momento fino ad oggi più angosciante della giornata qual'è il momento del pasto.
Stile di vita che ti deve permettere molta allegria e molta libertà, deve far fronte alle tue personali esigenze individuali.
Quindi per bruciare di più evitate di copiare la dieta dell'amica, la dieta della collega, di uscire a cena con quella che mangia macrobiotico solo perché lei è filiforme...
Nulla di più sbagliato, strategie per bruciare di più sono molto legate alla tua personalità, mangia quello che ti piace, mangia solo quello che veramente desideri in quel momento, mangia piano, mastica bene, appoggia la forchetta ad ogni boccone e vedrai che senza accorgertene, avrai lasciato il 10% di quello che avevi nel tuo piatto.
Tra le strategie che spesso si trascurano è il fatto che spesso si seguono programmi alimentari strani, solo per curiosità o per la novità, poi bruscamente interrotti perché i cibi non sono realmente reperibili , perché i cibi sono troppo complicati da cucinare e la persona che sta affrontando un percorso alimentare nuovo non trova la giusta motivazione o fantasia nel seguire un certo percorso.
Tra le strategie utili per bruciare di più è importante variare. Siete in mensa variate la solita pasta con della minestra o viceversa. Così come optate per un insalatona mista al bar piuttosto del solito panino o tramezzino, sazia anche di più a pari calorie.
Tra le strategie più belle e divertenti per bruciare di più per chi si deve rimettere in forma è la libertà, il potersi godere qualche sfizio quando lo si desidera solo per il fatto di gustarsi un dolce in compagnia.
Tra le strategie per bruciare di più, è molto importante tenere sempre un diario alimentare dove poter scrivere quello che avete mangiato , ma concentrandovi soprattutto le emozioni, pensieri e sentimenti e vedrete che spesso il periodo dove siete ingrassate è quello collegato ad un momento di tensione, stress e quant'altro, stress spesso sfogato sul cibo.
Importante è lavorare sulle emozioni e quindi sarebbe bene poter creare una certa rete di supporto in modo tale da poter affrontare insieme le difficoltà.
Ma tra le strategie per bruciare di più, la PIU' IMPORTANTE sarà sempre l'attività fisica, costante e regolare, praticata con divertimento.
Nulla senza questa avrà lunga durata.
Ma troppe volte invece si evita di scoprirsi in quanto ci si sente inadeguati davanti agli altri che magari sono più tonici, più in forma, eppure mangiano di tutto di più, quasi stessimo pensando, " cavolo c'avrà mica il verme solitario quello lì?"
Nulla di tutto ciò, chi è magro nonostante abbuffate e quant'altro probabilmente usa delle strategie personalizzate per poter stare in forma, strategie che anche tu puoi usare per bruciare di più e prepararti ad affrontare un'estate in piena forma.
Dieta, come spesso detto e ripeto all'infinito significa stile di vita, ovvero un'insieme di strategie che ti permettono di bruciare di più e che ti permettono di trovare l'aspetto ludico della vita e del momento fino ad oggi più angosciante della giornata qual'è il momento del pasto.
Stile di vita che ti deve permettere molta allegria e molta libertà, deve far fronte alle tue personali esigenze individuali.
Quindi per bruciare di più evitate di copiare la dieta dell'amica, la dieta della collega, di uscire a cena con quella che mangia macrobiotico solo perché lei è filiforme...
Nulla di più sbagliato, strategie per bruciare di più sono molto legate alla tua personalità, mangia quello che ti piace, mangia solo quello che veramente desideri in quel momento, mangia piano, mastica bene, appoggia la forchetta ad ogni boccone e vedrai che senza accorgertene, avrai lasciato il 10% di quello che avevi nel tuo piatto.
Tra le strategie che spesso si trascurano è il fatto che spesso si seguono programmi alimentari strani, solo per curiosità o per la novità, poi bruscamente interrotti perché i cibi non sono realmente reperibili , perché i cibi sono troppo complicati da cucinare e la persona che sta affrontando un percorso alimentare nuovo non trova la giusta motivazione o fantasia nel seguire un certo percorso.
Tra le strategie utili per bruciare di più è importante variare. Siete in mensa variate la solita pasta con della minestra o viceversa. Così come optate per un insalatona mista al bar piuttosto del solito panino o tramezzino, sazia anche di più a pari calorie.
Tra le strategie più belle e divertenti per bruciare di più per chi si deve rimettere in forma è la libertà, il potersi godere qualche sfizio quando lo si desidera solo per il fatto di gustarsi un dolce in compagnia.
Tra le strategie per bruciare di più, è molto importante tenere sempre un diario alimentare dove poter scrivere quello che avete mangiato , ma concentrandovi soprattutto le emozioni, pensieri e sentimenti e vedrete che spesso il periodo dove siete ingrassate è quello collegato ad un momento di tensione, stress e quant'altro, stress spesso sfogato sul cibo.
Importante è lavorare sulle emozioni e quindi sarebbe bene poter creare una certa rete di supporto in modo tale da poter affrontare insieme le difficoltà.
Ma tra le strategie per bruciare di più, la PIU' IMPORTANTE sarà sempre l'attività fisica, costante e regolare, praticata con divertimento.
Nulla senza questa avrà lunga durata.
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