DIMAGRIRE CON LA DIETA GIUSTA.

Quante volte vi siete messe a dieta, dopo pochi giorni, forse qualche settimana...ops! Il cioccolatino e il gelatino, la pizza superfarcita e quant'altro ancora.
Sgarrare è anche salutare all'interno di una dieta, in quanto va concepita come stile alimentare più che come restrizione.
Quindi troppe volte si lascia perdere perché il regime intrapreso è sbagliato per noi e la nostra personalità.
Alimentazione & personalità è un binomio invincibile.

Una recente indagine afferma che il 41% della popolazione si sente sempre a dieta e più del 50% sa che quel traguardo non sarà mai raggiunto.
Ok!

E' importante soffermarsi sull'aspetto mentale della dieta:
* sentirsi sempre a dieta
* avere poca fiducia nel traguardo fa si che abbiamo fallito in partenza.
Essere sempre a dieta ci fa ingrassare più che dimagrire e allora che senso ha.

Cambiamo innanzitutto la nostra prospettiva mentale e poi immaginiamoci come desidereremo essere, come ci sentiremo se avessimo quei chili in meno e cominciamo a stare attenti ad alcuni aspetti importanti:
Diffidate delle diete che propongono miracoli solo perché sono ad apporto calorico ridottissimo: meno di 1200 calorie, bisogna scegliere un regime che ti lasci libera sulle quantità, che abbia molte varianti, che si possono seguire per periodi lunghi e che non comporta un'impegno eccessivo.

I programmi da preferire sono quelli che rispecchiano le nostre abitudini e che tu possa concederti qualche sfizio...

E poi...LO SPORT! Fondamentale.
MA prima di tutto ricordati va cambiato l'approccio alla dieta e poi va seguita la dieta.


Per ogni consiglio...consultami pure!!!!