Vuoi imparare la differenza tra alimentazione e nutrizione? Vuoi nutrirti in maniera corretta per evitare fastidiosi problemi di salute? Impara a conoscere i cibi e ad associarli per la tua Autodifesa Alimentare!.
Per te il vero problema è DISTINGUERE TRA ALIMENTAZIONE E NUTRIZIONE?
Ti piacerebbe conoscere i motivi della tua fame e poter così pilotare il tuo metabolismo.
Troppe volte siamo combattuti tra allarmismi e fobie. C'è quindi per te la necessità di capire e conoscere il valore della consapevolezza alimentare.
Sei un fanatico della cucina salutista e cerchi di giocare a slalom fra i grassi, ma senza capire bene quali siano veramente importanti e qali quelli nocivi.
Saturi, insaturi, trans... Quali grassi sono "buoni" e vanno assunti costantemente.
Le fibre, alleate di dieta e benessere nell'alimentazione di tutti i giorni. Così ti hanno detto, ma allora ti chiedi spesso quante bisogna assumerne per poter stare bene.
Per una buona alimentazione ricordati le Vitamine & gli antiossidanti, micronutrienti essenziali come elisir di lunga vita.
Fondamentali le vitamine del gruppo B, amiche della dieta e del sistema nervoso.
Ricordati che per una buona forma fisica non devi trascurare la prima colazione. In questo modo ti regalerai una sferzata di energia per tutto il giorno
Se invece ami il fast food sceglilo almeno intelligente: cosa scegliere come alternativa ad un pasto scadente.
Per tutto questo e ancora di più....ordina ora il libro Autodifesa alimentare
I Trucchi per Controllare il Peso e Vivere Meglio Ebook in 403 Pagine + Report - Autore: Leonardo Di Paola & Viviana Taccione
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