Massaggio Contro le Tensioni

Contro le tensioni non c'è niente di meglio di un buon massaggio. C'è il massaggio che si concentra sulla schiena regalando benessere, sciogliendo le contratture muscolari, cancellando i dolori, libera il respiro permettendo quindi un riequilibrio degli organi interni. Il massaggio specifico contro le tensioni si chiama massaggio dei metameri ed è l'ultima novità presentata all'Ultimo Congresso italiano di estetica applicata Les Nouvelles Esthetiques. La scelta della schiena in questo massaggio non è casuale in quanto dalla colonna vertebrale dipende il buon funzionamento di organi e tessuti, mediante il midollo spinale e alla rete dei nervi che parte da questo gli stimoli viaggiano fra cervello e corpo in un sistema di comunicazione il cui equilibrio garantisce la salute. I metameri sono le connessioni nervose che dagli spazi intervertebrali inviano stimoli ai vari organi permettendo il dialogo tra questi ed il sistema nervoso centrale. Le tensioni muscolari , oltre ad essere dolorose e limitando al mobilità disturbano al rete di comunicazione nervosa: la colonna vertebrale modifica il suo assetto e le sue curve fisiologiche, i dischi intervertebrali si irritano e i metameri trasmettono lo squilibrio agli organi e ai tessuti corrispondenti. Grazie al massaggio specifico contro le tensioni tutto questo si risolve, per il benessere generale di tutto l'organismo. Il massaggio dei metameri contro le tensioni scioglie anche le eventuali rigidità in modo gradevole con tocchi e manovre che non provocano dolore. Dopo aver individuato i blocchi l'operatore cerca di allentarli con vari tipi di digitopressioni, con entrambe le mani e vari sfioramenti. Il rilassamento della muscolatura della schiena è il principale obiettivo che si trasmette anche agli organi interni. In questo modo grazie al massaggio insieme ai dolori e alle contratture muscolari si sciolgono anche gli spasmi che procurano irregolarità intestinale, alleviando fastidi e dolori alla zona dell'utero riducendo le tensioni determinate dalla cefalee muscolo tensive. Il massaggio contro le tensioni avviene in tre fasi. La prima di queste fasi è L'ASCOLTO: il massaggio si apre con un colloquio in cui la persona descrive disturbi e tensioni e l'operatore osserva la postura, le assimetrie e la gestualità. Ci si sdraia poi sul lettino supini , l'operatore appoggia le mani sull'addome " ascoltando" l'ampiezza e l'andamento della respirazione per individuare blocchi e contratture localizzate. La persona viene invitata a concentrarsi sul corpo ed a respirare con inspirazioni ed espirazioni fluide che dalla parte alta del torace scendono verso l'addome. Tipo di respirazione che allenta le tensioni e per essere ancora più efficace è accompagnata da un'oscillazione del bacino come una specie di auto massaggio. Nella seconda fase del massaggio contro le tensioni ci sono le DIGITOPRESSIONI. Il paziente si mette a pancia in giù ponendo le mani sulla schiena, l'operatore individua le aree di maggiore tensione, cominciando poi un lavoro di digitopressione ispirato allo shatsu. Le pressioni si concentrano sui muscoli paravertebrali coinvolti nel mantenimento della postura. Il massaggio contro le tensioni procede poi ai lati della colonna vertebrale, dalla nuca all'osso sacro con tocchi calibrati. Con questo specifico massaggio si allentano le tensioni ed i blocchi muscolari aumentando gli spazi intervertebrali e riducendo la pressione dolorosa sui nervi, le manovre vengono eseguite anche sulle gambe e completate da movimenti di sblocco e mobilitazione delle articolazioni. La fase finale del massaggio punta a sciogliere le tensioni residue sulla schiena, per renderlo ancora più gradevole l'operatore sfrega le mani l'una contro l'altra e l'appoggia sul collo, sulle spalle, sulla zona lombare trasmettendo calore ai tessuti. In conclusione di seduta la persona torna supina con un sostegno sotto alle gambe e un asciugamano sotto alla testa, viene coperta e sottoposta ad una serie di dondolii dal piacevole " effetto culla". Il massaggio si chiude con dei tocchi delle mani sulle tempie e sulla fronte per sciogliere le tensioni psicofisiche. Il massaggio contro le tensioni da i suoi primi effetti dopo 2-3 sedute, cicli di incontri di durata e frequenza variabile. In caso di tensioni ostinate si prevedono anche 2-3 massaggi a settimana, solitamente è sufficiente uno a settimana fino alla scomparsa delle tensioni.