Dimagrire In salute

E' finalmente arrivata la bella stagione, quindi si sente sempre più la necessità di dimagrire, ma per farlo bene è importante farlo in salute. Dimagrire in salute si può con la Dieta Dukan a base di carne, pesce, uova e formaggio, in salute senza patire la fame e contare le calorie. Dimagrire in salute con la dieta Dukan sembra facile. Per dimagrire in salute si parte all'attacco nutrndosi di proteine a volontà, si a hamburgher, surimi, salmone, cozze, bresaola, yogurt da abbinare a piacere in quantità che vi permettono di sfamarvi. Per dimagrire in salute poi si passa alla seconda fase che dura circa una settimana, dove il menù si fa più ampio in quanto sono ammesse tutte le verdure sia cotte che crude. Nei primi 15 giorni di dieta si assumono grandiq uantità di proteine e questo fa diminuire le riserve di grasso e di eliminare moltissima acqua. Per dimagrire però in questo modo bisogna essere in perfetto stato di salute. Dimagrire in salute ora si affrontando il terzo step con una durata variabile: circa 10 giorni per ogni chilo perso, dove al menù potrete aggiungere frutta, pane integrale e formaggio stagionato, così come la pasta, legumi, riso e patate oltre a due giorni liberi alla settimana. L'importante è che per un giorno alla settimana mangiate solo proteine. Per consolidare i risultati raggiunti si ad un giorno alla settimana solo proteine, almeno 30 minuti di camminata al giorno e crusca d'avena quotidianamente.