Protezione degli Occhi

Rossori, senso di bruciore gli occhi in inverno sembrano soffrire parecchio, ed è per questo che interessarsi della protezione dei propri occhi è importante.
In Inverno il comfort degli occhi diminuisce, con le basse temperature la reattività della cornea diventa minore, gli occhi diventano vulnerabili e rispondono negativamente agli stress, ecco perchè c'è necessità di protezione.



C'è chi pensa alla protezione degli occhi solo durante la stagione estiva, mentre anche d'inverno le lenti solari sono uno schermo indispensabile per proteggersi, sia dai raggi U.V. anche dal freddo e dal vento. Le lenti degli occhiali creano uno spazio davanti agli occhi dove l'aria rimane più calda. Gli occhiali inoltre fanno da barriera contro il vento che irrita e provoca secchezza agli occhi.

A danneggiare gli occhi poi segue anche il riscaldamento del computer, ambienti riscaldati, chiusi con poco ricambio d'aria, habitat confortevole forse, ma non certo per gli occhi. La percentuale di umidità negli ambienti riscaldati diminuisce provocando una perdita di acqua nei tessuti compreso l'apparato oculare. Fenomeno che aumenta di intensità lavorando al computer, l'ammiccamento delle palpebre davanti allo schermo diventa meno naturale la protezione e il film lacrimale degli occhi si impoverisce.

Come protezione dei propri occhi è consigliabile sempre regolare il livello di umidità, per ritrovare benessere e dare un immediato sollievo sarebbe bene usare le lacrime artificiali in confezione monodose o un flacconcino facendo attenzione che siano privi di conservanti.

Potrebbe essere anche che qualche persona si ritrovi con gli occhi rossi senza una causa apparente. Nelle giornate fredde chi ha una maggiore fragilità capillare spiega così i rossori improvvisi. Al contrario di quello che si pensa se gli occhi fanno male non è entrato nulla, è più facile che l'occhio si affatichi in condizioni di stress, dando poi la sensazione di vedere meno bene, sono comunque sensazioni passeggere senza troppe preoccupazioni.

Ci sono poi dei piccoli disturbi che compaiono prevalentemente con la stagione fredda, come le cisti delle palpebre. Le secrezioni delle ghiandole palpebrali diventano più dense e fuoriescono con difficoltà e questa ostruzione dei canalini porta al formarsi di gonfiori.

Le congiuntiviti a base infettiva sono più diffuse nei mesi caldi , spesso interessano un solo occhio e la guarigione è molto lenta.

Ora è tempo di settimana bianca, molta gente trascura la protezione della pelle così come quella degli occhi, la quale invece è indispensabile. Panorami limpidi, sole e montagne imbiancate. Paesaggio bellissimo che però nasconde molti pericoli. I raggi solari a causa dell'effetto riflettente sulla neve diventano molto intensi, mooltiplicandosi fino a cinque volte.

Inoltre più aumenta l'altitudine, più aumenta la pericolosità dei raggi Uv perché i fattori naturali assorbenti dei raggi diminuiscono. Le conseguenze possono essere delle pesanti congiuntiviti e piccole ustioni della cornea anche molto dolorose che si rivelano con una sensazione di punture di spillo a fine giornata.

Ecco perché sulla neve la protezione degli occhi diventa ancora più importante, con le lenti adeguate ad altisima protezione o fotocromatiche schermanti.

Dieta Come Stile di Vita

Girando in mezzo alla gente la cosa che sento dire più spesso è: Da domani a dieta, oppure, da Lunedì dieta, senza capire che per mantenere il proprio peso forma la cosa più importante è concepire la dieta come stile di vita.



Considerare la dieta uno stile di vita oltre che uno stile alimentare per permettere all'organismo di avere un ritmo delle sue funzioni al massimo delle sue potenzialità e a tenersi ben stretto il peso forma e la propria energia.



Concepire la dieta come stile di vita è l'insieme dei fattori favorevoli che permettono all'individuo di vivere al meglio la propria casa, le proprie relazioni, la possibilità di procurarsi il cibo più adatto.
Capire che la dieta è uno stile di vita significa rispettare il programma al quale si è adattato nell'arco di centinaia di generazioni.



Concepire la dieta come stile di vita significa nutrirsi senza imporsi privazioni, programmi alimentari rigidi, è una scelta al positivo, in questo modo imparerete a mangiare meglio e magari anche di più.
In una dieta che viene concepita come stile di vita un organismo efficiente è guidato anche dal sano istinto non solo nella scelta del cibo, ma anche nella quantità .



In una dieta concepita come stile di vita è basilare il movimento, per chi è molto sedentario anche una camminata di un'oretta al giorno a passo spedito va bene.
Per assecondare il bioritmo del corpo bisogna cercare di trascorrere almeno un'ora all'aria aperta con la luce naturale.



Importante poi è anche la buona gestione dello stress che necessita di sentire corpo ed emozioni, inoltre poi è bene seguire delle regole alimentari importanti.
Scegliere cibi il più possibile naturali, senza zuccheri aggiunti o additivi, meglio se di natura biologica.

Cominciare il pasto con verdure crude e cibi proteici e dopo consumare i carboidrati fa parte di una dieta che rispecchia un salutare stile di vita, consumare verdure crude in abbondanza e una buona quantità di verdure cotte.



In una sana dieta è importante inserire delle proteine magre come carne bianca, pesce, uova e formaggio.

Mangiare tre porzioni di frutta al giorno, introducendo poi la giusta quantità giornaliera di grassi polinsaturi Omega 6 ( mangiando 5-6 mandorle , oppure un cucchiaio di semi di girasole o di zucca) e omega £ ( si alla frutta secca 2-3 noci o un cucchiaio di semi di lino o anche in capsule).
Fondamentale poi è bere 2 litri di acqua al giorno.



Oggi tutti gli amidi raffinati e zuccheri aggiunti fanno si che il glucosio aumenti troppo nel sangue e per un tempo troppo breve con il rischio di " crisi ipoglicemica", per chi vuole concepire la dieta come stile di vita deve imparare a evitare l'eccesso di zuccheri perché fa ingrassare data anche da un aumentato senso di fame.



I cibi con farine raffinate e troppi zuccheri aggiunti non sono mai statui presenti nella dieta dei nostri antenati, per questo dovrebbero essere eliminati e sostituiti con cibi che fanno alzare il tasso di glucosio nel sangue in quantità moderata lentamente e per lungo tempo come verdura, frutta, legumi e cereali integrali.



Una dieta a basso indice glicemico mantiene costante il livello della glicemia, rallentando così il tempo di assorbimento intestinale, prolunga il senso di sazietà permettendo di bruciare la massa grassa in eccesso.

Tra gli alimenti con indice glicemico 0 : carne, pesce, uova, formaggi stagionati, oli e grassi.

Alimenti con indice glicemico max 20: Insalate, verdure verdi, pomodori, melanzane, soia, albicocce.

Alimenti con indice glicemico max 35: latte e latticini freschi, fagioli, lenticchie, ceci, carote crude, fagiolini, frutta fresca, cioccolato nero, riso selvatico, quinoa.

Alimenti con indice glicemico max 50: Pane integrale, pane di segale, cereali da colazione senza zucchero aggiunto, spaghetti al dente, pasta/riso integrale al dente scolato, piselli, kiwi, uva.



Alimenti con indice glicemico oltre 70% ( da evitare): pane bianco, pane al latte, pasta scotta, riso bianco, corn flakes, carote cotte, zucca, patate fritte e al forno, datteri, zuccheri, dolciumi, cioccolato al latte, gelati, bibite birra.

Questo nuovo, anche se in realtà vecchio nel tempo concetto di dieta come stile di vita parte dallo studio della fisiologia e della psiche umana e dal concetto di "ecologia" inteso come rispetto della natura e dell'uomo.

Quindi in questa dieta si ai cibi sani sarebbe bene sceglierli naturali che possano rispecchiare la tradizione e la giusta alimentazione. Importante è scegliere con consapevolezze ed in modo personalizzato rispettando i propri gusti ed il sano istinto naturale che si è perso negli anni, sovrastati da un'alimentazione troppo artificiale ricca di zuccheri e farine raffinate, sali in eccesso, patatine fritte e grassi negativi.

Guardando alla dieta come stile di vita sarà più semplice perdere peso e trovare così il proprio peso forma.

Linfodrenaggio Per Il Viso

La cura e la bellezza del viso è sempre ai primi posti fra gli interessi di ogni donna , ultimamente anche di molti uomini.
Ecco perché per attenuare gli inestetismi a cui il viso è soggetto, eliminando piano piano gli effetti negativi di stress e stanchezza che vanno ad alterare la salute e la bellezza del viso, nasce così il linfodrenaggio per il viso.



Il linfodrenaggio è il massaggio che aiuta così a idratare, nutrire e rigenerare l'epidermide in profondità con sostanze cosmetiche ricche di componenti attivi, a drenare i liquidi che si formano in qualche punto critico potendo così ridare la giusta bellezza al viso.


Il linfodrenaggio massaggio per il viso combina manualità decongestionanti con l'uso di un mix di oli essenziali ed estratti vegetali dalla potente azione sinergica.
Un trattamento di salute e bellezza totalmente naturale in grado di contrastare gonfiori ed inestetismi restituendo al volto tono e lucentezza, il linfodrenaggio al viso è veramente un toccasana per tutte le persone che amano la cura del viso, oltre che del corpo.


Il linfodrenaggio massaggio per il viso richiede l'uso di oli essenziali molto concentrati che si ottengono con particolari procedimenti di distillazione delle foglie, dei frutti, dei fiori e delle piante aromatiche.
Il linfodrenaggio manuale sia sul viso che per i trattamenti del corpo non vengono usati in purezza perchè troppo forti ed irritanti.


Gli studi cosmetologici più recenti hanno dimostrato che a contatto con la pelle vengono subito assorbiti superando le barriere difensive superficiali , penetrando fino agli strati più superficiali del derma.

Questa loro caratteristica li rende indicati per i trattamenti antirughe, dove è indispensabile una profonda stimolazione cellulare.

Per un buon massaggio al viso gli oli essenziali sono quelli di cipresso, pino, menta perché stimolanti della circolazione sanguigna e linfatica, facilitando il drenaggio dei liquidi interstiziali, permettendo quindi al linfodrenaggio per il viso di compiere il suo scopo, quindi ridurre i gonfiori.

Gli oli essenziali di lavanda e rosa canina hanno effetti calmanti e decongestionanti importanti per la bellezza del viso perchè contrastano i segni del tempo e dello stress. Gli oli ricavati da limone e rosmarino hanno un effetto antiossidante e riparatore. Importante perché permettono di riattivare il metabolismo e la rigenerazione cellulare della pelle, la cura del viso è l'obiettivo primario del linfodrenaggio.

Per il linfodrenaggio al viso oltre agli oli essenziali i cosmetici naturali che sono usati per i trattamenti antirughe contengono estratti vegetali come ippocastano, centella asiatica e mirtillo ricche di sostanze che rinforzano i capillari e migliorano il microcircolo. Per la cura del viso, oltre al linfodrenaggio manuale si possono usare degli estratti vegetali con lo scopo di regalare alla bellezza del viso dei rimedi efficaci e veloci per i diversi inestetismi.

Il trattamento di linfodrenaggio per il viso dura un'ora e si svolge nell'ambiente tranquillo di un centro benessere o all'interno dei centri estetici; il massaggio si svolge anche su collo, décolletè e braccia; seduta scandita in 5 fasi.

L'estetista applica sul viso un mix che ripristina l'acidità fisiologica della cute e riequilibra il film idrolipidico superficiale, quindi esegue sul viso, collo e décollettè vari passaggi con un cristallo di fluorite che grazie alla sensazione di freddo che trasmette migliora il tono dei tessuti.

Per la bellezza del viso l'estetista applica sul viso un cocktail drenante a base di oli essenziali di menta piperita, limone, pino, rosa canina con aggiunta degli estratti di malva, il composto penetra a fondo nei tessuti stimolando la circolazione e preparando così il sistema linfatico a raccogliere le tossine che dovranno successivamente essere eliminate.

Grazie al linfodrenaggio manuale la massaggiatrice entra nel vivo dei trattamenti di bellezza, sbloccando tutte le stazioni linfatiche che dovranno accogliere e smaltire i liquidi in eccesso, gangli sottoclavicolari, ascellari, sottomandibolari e poi quelli situati vicino a orecchie, occhi, naso e bocca.

Il successivo passaggio del lionfodrenaggio al viso viene eseguito con i palmi delle mani spingendo la carica linfatica piena di tossina verso le stazioni di drenaggio. Dopo il linfodrenaggio massaggio l'estetista applica una maschera detossinante, importante per la cura e bellezza del viso che i cosmetici siano naturali.

Il composto agisce sulla circolazione, sul tono cutaneo calmando così irritazioni e rossori, importante per la bellezza del viso, lasciato in posa per 15 minuti e successivamente asportato con spugne marine.

Fase finale del linfodrenaggio per il viso è l'applicazione di cosmetici naturali che siano dei trattamenti antirughe con effetto tensore, idratante e nutriente, insomma una cura per il viso completa.

Il linfodrenaggio per il viso, ma anche come massaggio rilassante per tutto il corpo può essere effettuato nei centri estetici e in qualsiasi centro benessere con personale specializzato.

Gli effetti tensori e antirughe si manifestano già dopo la prima seduta perchè la pelle del viso appare subito più compatta, levigata, di un bel colore, cura del viso utile anche in preparazione di una serata di festa per dimenticare stress e stanchezza.

MASSAGGIO CON I TIMBRI CALDI

Vorrei sapere quanti di voi davanti ad una proposta di un week end alle terme rifiuta?
Fortunatamente le offerte nei centri benessere sono piuttosto variegate, ma dalla tradizione altoatesina c'è un piacevole trattamento per il corpo che sfrutta sacchetti alle erbe alpine passati al vapore per rilassare così' la muscolatura, la novità del 2010 sono il massaggio con i timbri caldi.

Il massaggio con i timbri caldi è un trattamento che viene dalle Alpi, ideale come massaggio cervicale così come per gli sportivi, per chi ha problemi alle articolazioni e per chi ama il calore, soprattutto in una stagione fredda come questa dove l'inverno sembra non finire mai.

Un massaggio di benessere con i timbri caldi nasce nei centri benessere dell'Alto Adige, presentata sempre più spesso negli Istituti di bellezza e alle terme dove di proposte di salute e bellezza sono sempre ricchi di novità.

Il massaggio con i timbri caldi lavora sulla muscolatura permettendo di sciogliere blocchi e tensioni.
Il massaggio inoltre aiuta il benessere delle articolazioni e migliora la circolazione sanguigna.
I timbri caldi usati in questo tipo di massaggio sono sacchettini di lino grezzo che raccolgono una miscela di farro ed erbe di montagna aromatiche e curative.

I sacchettini, sopra cui è applicata un'impugnatura in legno vengono messi a riscaldare sopra un recipiente metallico che emana vapore, in modo che al momento dell'applicazione si possa assicurare il giusto tepore e permettano così alle erbe di sprigionare tutti i loro aromi potendo così regalare un weekend di benessere a chiunque lo desideri.

Nella versione più tradizionale la seduta andrebbe svolta in un ambiente particolare, una stanza con le pareti di cirmolo, un particolare legno delle dolomiti che permette di regalare un weekend di benessere e profondo relax.

Prima di applicare i timbri caldi e procedere con il massaggio vero e proprio, sul corpo della persona che si sottopone a questo massaggio viene distribuito dell'olio, la possibilità di scelta varia fra l'arnica montana e quello di iperico.

A seconda dell'olio usato varia anche l'intensità dei movimenti profondi e vigorosi fatti per sciogliere i blocchi se si usa l'olio di arnica, più dolci se si usa l'olio di iperico.
Il massaggio con i timbri caldi oltre ad aiutare gli sportivi e chi sente i muscoli indolenziti hanno anche un effetto potente antistress.
Dopo un massaggio con i timbri caldi la pelle viene idratata , i tessuti ossigenati, la circolazione si riattiva, i pori si aprono in modo che i prodotti cosmetici e curativi che vengono applicati poi possano penetrare meglio.

Anche questo massaggio benessere ha però le sue controindicazioni, le donne devono evitarlo durante la fase mestruale per evitare interferenze con il ciclo.
Anche se questo massaggio è tipicamente alpino il concetto di timbro caldo è presente anche in altre culture.
Nell'antica tradizione cinese venivano usati sacchetti caldi a base di zenzero, così in Thailandia è molto apprezzato il massaggio Pinda con tamponi caldi di cotone che racchiudono radici, fiori, liquirizia, buccia di limone.

Per chi di voi che desidera provare il massaggio con i timbri caldi può cercare delle offerte in un centro benessere, prevedendo anche un week end alle terme dove lo propongono, in questo modo sarà assicurato un week end di tutto relax.

Fondotinta

Cosa non manca mai nel beauty case di ogni donna che si rispetti?
Ovviamente il fondotinta, fluido o compatto è importante che possa regalare un incarnato omogeneo.

Per trovare il fondotinta che sta bene sulla propria pelle, che possa regalare un risultato naturale ed impeccabile è un'operazione piuttosto complessa.
L'obiettivo si raggiunge dopo qua,che tentativo davanti allo specchio , facendo qualche errore, oppure per chi non vuole sbagliare seguire i consigli degli esperti truccatori.

Per la riuscita di un trucco make up perfetto che dia un risultato naturale è importante la scelta della nuance, anche se i fondotinta moderni si adattano facilmente alle diverse carnagioni grazie alla presenza di texture di pigmenti multisfaccettali.

Il fondotinta comunque sia va scelto in una tonalità più simile al colorito del viso, tenendo presente che le tonalità scure creano un risultato innaturale e appesantiscono i lineamenti.
Per una bellezza del viso è importante scegliere il fondotinta in base alla propria tonalità del viso, le tonalità rosate sono maggiormente adatte a chi ha la pelle chiara, mentre quelle con pigmenti più gialli sono ideali per chi ha un viso olivastro.

Al momento di scegliere il fondotinta per la bellezza del viso sarà bene applicare un po' di fondotinta direttamente sul viso nella parte più vicina al collo e stenderlo delicatamente, la prova non va mai fatta sulla mano o sul polso.
Se il colore del fondotinta combacia con il colore del viso allora il trucco per il viso sarà quello perfetto per voi, se invece si nota la differenza cambiate trucco.

Per la salute e bellezza del vostro viso i truccatori consigliano di scegliere il fondotinta nella stessa tonalità della pelle, nè troppo chiaro, nè troppo scuro, per evitare un effetto innaturale che non vi darebbe nemmeno tanta bellezza al vostro viso.

Molte persone pur acquistando il fondotinta non lo sanno usare adeguatamente, rischiando di compromettere la bellezza del make up in generale.
Il fondotinta si applica con una spugnetta in poliuretano o in lattice o ancora con le dita.
Il fondotinta si stende a partire dal centro del viso , si procede picchiettando su guance, fronte, naso, mento, intorno alle sopracciglia, tamponando bene dove serve una copertura maggiore e sfumando verso l'esterno regalando un effetto naturale per la salute e bellezza del vostro viso.

Tra i fondotinta più innovativi e ai quali prestare attenzione se avete superato i 30/40 anni sono quelli con effetto antirughe, salute e bellezza del viso assicurata.
antirughe

Capelli Splendidi

Ogni persona uomo o donna che sia sogni degli splendidi capelli, il problema è che spesso si tende ad indebolirli con mille trattamenti coloranti, inoltre anche i capelli invecchiano e spesso non si sa mantenerli sani e splendidi come spesso invece si sogna.

I capelli tendono a rovinarsi anche a causa di smog, stress e abitudini alimentari sbagliate, così facendo capita che i capelli si assottiglino, perdono elasticità e movimento, i capelli lisci hanno minore volume, mentre quelli ricci perdono energia.
E' come se la struttura del fusto perdesse energia ed idratazione, ecco che per avere capelli splendidi è importante trovare le giuste soluzioni.

Che i capelli invecchiando si stressano e perdano di tono è normale e fisiologico, l'importante per chi vuole avere capelli splendidi è prestare attenzione alla qualità della propria vita e alle cure che si danno ai propri capelli.

Per capelli splendidi è importante una buona detersione , delle maschere e degli integratori e lozioni in fiala.
Grazie ai giusti prodotti si può restituire corpo , vitalità, idratazione ai capelli e averli splendidi.

I classici prodotti per la detersione shampoo e balsamo sono importanti per capelli splendidi anche per chi desidera lavarseli tutti i giorni, meglio scegliere detergenti delicati ed allo stesso tempo devono rinforzare e proteggere.
Dopo lo shampoo si applica un balsamo particolarmente ricco per nutrire, ristrutturare e dare volume.

Anche sui capelli asciutti si può usare un fluido ristrutturante che possa proteggere tutto il giorno dall'inquinamento e poter mantenere così degli splendidi , salvandoli dall'umidità e che possa contribuire a mantenere la superficie lucida.
Per dei capelli splendidi ogni settimana si può ricorrere ad una cura speciale, la maschera che applicata dopo lo shampoo sui capelli ben tamponati deve essere tenuta in posa circa 10 minuti.

Un maggiore effetto ristrutturante si può ottenere se si indossa una cuffia da doccia pulita, con un asciugamano avvolto in testa in modo da creare un ambiente caldo umido che favorisca la penetrazione dei principi in profondità.
Per capelli splendidi ogni 3-4 mesi si ad un trattamento rinvigorente e ristrutturante con l'applicazioni di lozioni specifiche con o senza risciacquo da massaggiare direttamente sul cuoio cappelluto, una o due volte alla settimana, per un ciclo di almeno due mesi.

Le lozioni molto concentrate vanno massaggiate a lungo in modo tale che possano stimolare e nutrire la radice del capelli, in alternativa o in abbinamento per splendidi capelli potete usare anche degli integratori in compresse che rinforzano i capelli dall'interno.
Gli integratori sono oggi in grado di regolare il ciclo vitale del capello migliorando l'aspetto dei tuoi capelli e renderli sempre più splendidi.

Più Bella Con Gi Agrumi

Se parlo di agrumi a tutte voi verrà in mente spremute, la costa siciliana, a poche persone forse a nessuna verrebbe in mente di usare gli agrumi per essere più bella.
Arance, mandarini, pompelmi e limoni rallegrano lo spirito grazie ai loro colori vivaci e al profumo che regala energia e vitalità.



Gli agrumi favoriscono la luminosità della pelle, rendendola più elastica ed idratata, svolgendo anche un'azione drenante e anti cellulite, ecco perché gli agrumi sotto forma di oli essenziali ti permettono di essere più bella.
Gli agrumi inoltre ti permettono di essere più bella grazie anche alle moltitudini di forme sotto i quali li puoi assumere come le spremute multibvitaminiche.

Gli agrumi sono ottimi per il benessere del corpo e della mente , sia sotto forma di trattamenti specifici che di spremute multivitaminiche.
Ricchi d vitamina C si trasformano in succhi con effetti positivi e salutistici.
Gli agrumi permettono di renderti più bella perchè sono ricchi di antiossidanti , drenanti, depurativi che difendono da tutte le patologie da raffreddamento.

La contemporanea presenza di alti livelli di potassio e bassi livelli di sodio rende importanti questi frutti per abbassare la pressione, glucosio e fruttosio vengono assimilati molto rapidamente e usati in caso di stress e spossatezza, rendendoti così ancora più bella.