I rimedi per i mali di stagione sono un argomento di vasto interesse per la maggior parte di voi perchè è arrivata la stagione fredda, è ormai passato il Natale e come regali: tanti mali di stagione, per i quali cercheremo di vedere insieme i rimedi per affrontarli nel miglior modo possibile.
Secondo gli esperti i mali di stagione diventano vera influenza solo se compaiono sintomi quali frebbre alta, mal di gola, tosse e raffreddore, malessere generalizzato e disturbi gastrointestinali.
Mancando queste caratteristiche sono solamente mali di stagione, o sindromi parainfluenzali, causati da Rhinovirus, Adenovirus, Coronavirus.
I rimedi per i mali di stagione ricordano le cure della nonna: letto, lana, latte, il solo ed unico rimedio per i mali di stagione è il riposo, durante il sonno vengono prodotte le cellule del sistema immunitario che favoriscono la guarigione.
Siamo tutti alle prese con tosse e raffreddore, febbre e scarso appetito, l'organismo è impegnato a combattere il virus e quindi non può sprendere energie per altri lavori come ad esempio il processo digestivo, l'importante fra i principali rimedi per i mali di stagione è tenersi al caldo.
Per combattere i mali di stagione è bene contrastare l'inappetenza perchè altrimenti si sarebbe troppo deboli per vincere l'influenza, ma bisogna saper scegliere i giusti alimenti come i carboidrati, che nutrono e forniscono energia.
Anche bere latte è indispensabile per recuperare velocemente le energie perse con i mali di stagione , ma attenzione a sceglierlo bene: ovvero di soia al posto del latte vaccino.
Si a frutta e verdura, in particolare agli spuntini , anche se sono di difficile presa in questi momenti di malessere, prediligendo gli agrumi soprattutto i kiwi che oltre a contrastare la stitichezza data dalla sedentarietà, sono gli agrumi più ricchi di vitamina C.
Per i rimedi dei mali da stagione nei casi più gravi ci si può affidare anche ai farmaci, soprattutto quelli da banco, che permettono però solamente di tenere a bada i fastidiosi sintomi.
Per la febbre ed i dolori muscolari si possono assumere farmaci tipo l'acido acetilsalicilico e farmaci che hanno azione antinfiammatoria e antipiretica.
Il mal di gola è uno dei mali di stagione più diffusi si risolve con pasticche, colluttori per effettuare sciacui e gargarismi. Contro la tosse secca e fastidiosa, altro male di stagione comune e fastidioso ci sono gli sciroppi sedativi, per favorire l'espettorazione della tosse grassa sono da preferire i mucolitici.
Per ogni mal di stagione però è sempre meglio leggere il foglietto illustrativo e seguire i consigli del farmacista.
I rimedi per i mali di stagione si combtattono anche adottando piccoli accorgimenti del tipo:
> Mantenere nell'ambiente un certo livello di umidità.
> Per dare sollievo alle vie respiratorie ottima è la pratica dei suffumigi, pulire spesso il naso anche con l'uso degli spray naturali
martedì 30 dicembre 2008
domenica 28 dicembre 2008
CENA IDEALE
Tante persone si ritrovano con chili in più, senza capire poi il perché. Si scorda facilmente che la cena è diventata per molti il pasto principale, si unisce la fame con la necessità di relax.
Tutto questo porta a mangiare troppo o troppo poco, in modo disordinato. Per salvaguardare linea e benessere bisogna pensare alla cena ideale , personale per ognuno di noi!
La scelta giusta per una cena light , che soddisfi gusto e linea; le calorie vanno controllate perché nella seconda metà della giornata diventano di difficile digestione; alcuni trascurano anche i piccoli sovrappeso, ma che poi nel tempo rischiano di diventare obesità.
Questi errori sono dovuti proprio perché la cena diventa il momento ideale per sfogare sul piatto le tensioni di una giornata, soprattutto per coloro che mangiano al bar o in qualche mensa di povera scelta, l'ideale è un pasto veloce quando c'è poco tempo di pausa dal lavoro.
La preferenza ideale della cena allora è per piatti ricchi di carboidrati ed elaborati, magari anche piatti pronti, peccati innocenti se saltuari, di grave valore se abitudinari.
Per rimanere in forma l'ideale è puntare sulle proteine carne, pesce, uova o formaggio, per condire olio d'oliva extravergine.
Nella cena ideale la frutta la potete inserire solo se tollerata dall'intestino e se state svegli per oltre due ore prima di andare a dormire o pensate di uscire potete concedervi anche del cioccolato, rigorosamente extra fondente o delle mandorle.
Finite di lavorare e avete qualche cena al ristorante, ancora meglio per una cena ideale e lontana dalle insidie: pesce/ carne alla griglia, verdure al vapore, frutta finale o un sorbetto.
La cena ideale più abbondante se la possono invece concedere coloro che vanno in palestra, in quanto 3 ore prima devono cominciare a fare qualche spuntino, con un pacchetto di cracker, due fette di prosciutto o mezzo toast due ore prima. Al ritorno a casa: un bicchiere di latte di soia per cominciare e poi 150 grammi di proteine e della verdura.
La cena ideale deve però tenere in considerazione anche della nostra personalità.
Tutto questo porta a mangiare troppo o troppo poco, in modo disordinato. Per salvaguardare linea e benessere bisogna pensare alla cena ideale , personale per ognuno di noi!
La scelta giusta per una cena light , che soddisfi gusto e linea; le calorie vanno controllate perché nella seconda metà della giornata diventano di difficile digestione; alcuni trascurano anche i piccoli sovrappeso, ma che poi nel tempo rischiano di diventare obesità.
Questi errori sono dovuti proprio perché la cena diventa il momento ideale per sfogare sul piatto le tensioni di una giornata, soprattutto per coloro che mangiano al bar o in qualche mensa di povera scelta, l'ideale è un pasto veloce quando c'è poco tempo di pausa dal lavoro.
La preferenza ideale della cena allora è per piatti ricchi di carboidrati ed elaborati, magari anche piatti pronti, peccati innocenti se saltuari, di grave valore se abitudinari.
Per rimanere in forma l'ideale è puntare sulle proteine carne, pesce, uova o formaggio, per condire olio d'oliva extravergine.
Nella cena ideale la frutta la potete inserire solo se tollerata dall'intestino e se state svegli per oltre due ore prima di andare a dormire o pensate di uscire potete concedervi anche del cioccolato, rigorosamente extra fondente o delle mandorle.
Finite di lavorare e avete qualche cena al ristorante, ancora meglio per una cena ideale e lontana dalle insidie: pesce/ carne alla griglia, verdure al vapore, frutta finale o un sorbetto.
La cena ideale più abbondante se la possono invece concedere coloro che vanno in palestra, in quanto 3 ore prima devono cominciare a fare qualche spuntino, con un pacchetto di cracker, due fette di prosciutto o mezzo toast due ore prima. Al ritorno a casa: un bicchiere di latte di soia per cominciare e poi 150 grammi di proteine e della verdura.
La cena ideale deve però tenere in considerazione anche della nostra personalità.
ALGHE E .... TUTTI I COLORI DEL MARE
Tutti i colori del mare li troviamo nelle piante del mare che con i loro colori si svelano nelle profondità, le alghe: mondo complesso.
Le alghe sono un microcosmo tutto da scoprire per chi vuole dedicare del tempo alla salute e alla bellezza.
Parlando di alghe viene in mente subito la grande tradizione orientale, che hanno fatto dei colori del mare un cibo tradizionale per eccellenza, un tempo molto usate anche dai popoli nordici.
Nelle alghe abbiamo un mix di vitamine e sali minerali.
Caratteristica essenziale di questo mix di colori che si trovano nelle alghe è il fatto che è un concentrato di principi attivi e nutrienti, in particolare le alghe sono ricche di minerali preziosi per l'equilibrio dell'organismo: calcio che aiuta al salute delle ossa, ferro e magnesio come regolatore del sistema nervoso.
Le alghe sono ricchissime di vitamine del gruppo B, C,A ,E, ricche di antiossidanti e anti radicali liberi.
Fra i micro nutrienti contenuti nei colori del mare l'acido alginixo è contenuto in grandi quantità soprattutto nelle alghe brune con una forte azione detox, depurante dell''organismo ( soprattutto dopo i bagordi delle feste), migliora la digestione e rende facile la sazietà.
Pensando alle alghe si immagina una superficie verde in movimento fra le onde del mare sul bagnasciuga delle nostre spiagge, ma in realtà queste hanno più colori: dal bruno, al rosso, al verde, al verde-azzurro.
I colori variano a seconda della profondità nel quale vivono, quelle verdi affiorano in superficie, le altre si riproducono sui fondali, forma e colori vuol dire che appartengono a specie diverse.
Le alghe dai colori rosso-brune crescono in ambienti diversi a grandi profondità, contengono molto iodio, magnesio e altri microelementi utili.
Le alghe si trovano nei negozi di prodotti naturali ed erboristici, fresche o essiccate, raccolte non solo nei paesi Orientali, ma anche in alcune zone dell'Africa e dell'Europa.
Le alghe hanno pochissime calorie e si possono inserire in diversi menù, gusto variegato e particolare, per cominciare le possiamo inserire nelle zuppe.
I colori del mare ci possono anche aiutare nella cura del viso e del corpo, proprietà conosciute dalla medicina e cosmetica tradizionali, ne confermano anche la scienza e gli studi più recenti.
Gli estratti di alghe svolgono un'azione idratante ed emoliente intensiva, indicate quindi per combattare l'aridità della pelle.
La presenza di sali minerali e vitamine ha un efftto disintossicante e rivitalizzante sulla pelle che contrasta quindi i radicali liberi. L'elevata percentuale di iodio rende le alghe particolarmente indicate nelle creme anticellulite, se sono fresche le potete usare anche per cure fai-da-te.
L'algoterapia sono una parte importante delle cure talassoterapiche che sfruttano a 360° le virtù del mare; le alghe vengono usate per potenziare effetti detossinanti e rivitalizzanti della balneoterapia usata per contarstare la cellulite e tutti i problemi di ritenzione idrica.
Fate pure un impacco per i capelli nell'eventualità che i vostri capelli siano secchi e fragili, sfibrati che si spezzano facilmente, per prepararlo basta miscelare due cucchiaini di alghe Condrus Crispus, Laminaria digitata e Undaria pinnafitida con acqua tiepida fino ad ottenere una crema omogenea, si applica il composto e si lascia in posa 10 minutim si risciacqua con cura lavando i capelli con uno shampoo delicato.
Le alghe sono un microcosmo tutto da scoprire per chi vuole dedicare del tempo alla salute e alla bellezza.
Parlando di alghe viene in mente subito la grande tradizione orientale, che hanno fatto dei colori del mare un cibo tradizionale per eccellenza, un tempo molto usate anche dai popoli nordici.
Nelle alghe abbiamo un mix di vitamine e sali minerali.
Caratteristica essenziale di questo mix di colori che si trovano nelle alghe è il fatto che è un concentrato di principi attivi e nutrienti, in particolare le alghe sono ricche di minerali preziosi per l'equilibrio dell'organismo: calcio che aiuta al salute delle ossa, ferro e magnesio come regolatore del sistema nervoso.
Le alghe sono ricchissime di vitamine del gruppo B, C,A ,E, ricche di antiossidanti e anti radicali liberi.
Fra i micro nutrienti contenuti nei colori del mare l'acido alginixo è contenuto in grandi quantità soprattutto nelle alghe brune con una forte azione detox, depurante dell''organismo ( soprattutto dopo i bagordi delle feste), migliora la digestione e rende facile la sazietà.
Pensando alle alghe si immagina una superficie verde in movimento fra le onde del mare sul bagnasciuga delle nostre spiagge, ma in realtà queste hanno più colori: dal bruno, al rosso, al verde, al verde-azzurro.
I colori variano a seconda della profondità nel quale vivono, quelle verdi affiorano in superficie, le altre si riproducono sui fondali, forma e colori vuol dire che appartengono a specie diverse.
Le alghe dai colori rosso-brune crescono in ambienti diversi a grandi profondità, contengono molto iodio, magnesio e altri microelementi utili.
Le alghe si trovano nei negozi di prodotti naturali ed erboristici, fresche o essiccate, raccolte non solo nei paesi Orientali, ma anche in alcune zone dell'Africa e dell'Europa.
Le alghe hanno pochissime calorie e si possono inserire in diversi menù, gusto variegato e particolare, per cominciare le possiamo inserire nelle zuppe.
I colori del mare ci possono anche aiutare nella cura del viso e del corpo, proprietà conosciute dalla medicina e cosmetica tradizionali, ne confermano anche la scienza e gli studi più recenti.
Gli estratti di alghe svolgono un'azione idratante ed emoliente intensiva, indicate quindi per combattare l'aridità della pelle.
La presenza di sali minerali e vitamine ha un efftto disintossicante e rivitalizzante sulla pelle che contrasta quindi i radicali liberi. L'elevata percentuale di iodio rende le alghe particolarmente indicate nelle creme anticellulite, se sono fresche le potete usare anche per cure fai-da-te.
L'algoterapia sono una parte importante delle cure talassoterapiche che sfruttano a 360° le virtù del mare; le alghe vengono usate per potenziare effetti detossinanti e rivitalizzanti della balneoterapia usata per contarstare la cellulite e tutti i problemi di ritenzione idrica.
Fate pure un impacco per i capelli nell'eventualità che i vostri capelli siano secchi e fragili, sfibrati che si spezzano facilmente, per prepararlo basta miscelare due cucchiaini di alghe Condrus Crispus, Laminaria digitata e Undaria pinnafitida con acqua tiepida fino ad ottenere una crema omogenea, si applica il composto e si lascia in posa 10 minutim si risciacqua con cura lavando i capelli con uno shampoo delicato.
sabato 27 dicembre 2008
MASSAGGIO SNELLENTE
Il massaggio snellente è l'ideale per stimolare in profondità la circolazione sanguigna, prima mossa vincente nella lotta contro cellulite e cuscinetti.
Obiettivo principe di un massaggio snellente che sfrutta tecniche combinate con l'uso di speciali fasce di cotone ruvido che vengono fatte scivolare sulla pelle.
Il massaggiatore trasmette con le sua mani grande dinamismo svolgendo un'azione d'urto contro l'inestetismo.
La cellulite è un disturbo multi fattoriale, stile di vita errato e cattiva circolazione fanno si che i liquidi si trattengano fra cellula e cellula, il massaggio snellente è l'ideale per smaltire questi liquidi ed essere migliori.
Un sistema linfatico e circolatorio efficiente porta ossigeno e nutrimento ai tessuti ripulendoli dagli scarti dell'attività cellulare, per tutte queste ragioni il massaggio snellente ed anti cellulite deve essere caratterizzato da manovre specifiche e profonde per riattivare la circolazione soprattutto nei punti critici.
Il trattamento snellente si divide in due parti.
Si comincia con le frizioni con le fasce elastiche: si usano fasce in cotone elasticizzato, lunghe circa un metro con due anelli di corda alle estremità che permettono di afferrarle. La prima parte di stoffa viene a contatto con il corpo è ruvida o addirittura ricoperta da uno stato di crine per un'azione più decisa. Si comincia dal collo, per arrivare poi alle gambe.
L'effetto del massaggio snellente è duplice: uno più superficiale, l'altro più profondo; grazie a movimenti ritmici alternati nelle due direzioni, le fasce effettuano una frizione ora più dolce, ora più intensa risvegliando il micro circolo ed esercitando sulla pelle un leggero peeling chela rende più ricettiva ai trattamenti successivi.
In seconda fase il massaggio snellente richiede l'applicazione di prodotto sciogli grassi:
Le mani del massaggiatore si soffermano in prevalenza sulle gambe maggiormente colpite dai cuscinetti di cellulite, cosparse prima di un cosmetico a base di centella asiatica ed ippocastano, ginepro, cipresso e limone.
Ingredienti che con un adeguato massaggio snellente lavorano in modo combinato sulle zone colpite da inestetismi; la centella ha un'azione antinfiammatoria e sgonfiante, si parte dalle gambe, si sale ai glutei che vengono modellati e si passa poi al giro vita.
Grazie al massaggio snellente le zone interessate vengono massaggiate prima a mani nude e pi con una bacchetta di legno levigato stimolando la lipolisi e quindi il massaggio avrà un effetto snellente.
Il massaggio snellente ha immediati benefici, in quanto le aree trattate sono più sgonfie.
Obiettivo principe di un massaggio snellente che sfrutta tecniche combinate con l'uso di speciali fasce di cotone ruvido che vengono fatte scivolare sulla pelle.
Il massaggiatore trasmette con le sua mani grande dinamismo svolgendo un'azione d'urto contro l'inestetismo.
La cellulite è un disturbo multi fattoriale, stile di vita errato e cattiva circolazione fanno si che i liquidi si trattengano fra cellula e cellula, il massaggio snellente è l'ideale per smaltire questi liquidi ed essere migliori.
Un sistema linfatico e circolatorio efficiente porta ossigeno e nutrimento ai tessuti ripulendoli dagli scarti dell'attività cellulare, per tutte queste ragioni il massaggio snellente ed anti cellulite deve essere caratterizzato da manovre specifiche e profonde per riattivare la circolazione soprattutto nei punti critici.
Il trattamento snellente si divide in due parti.
Si comincia con le frizioni con le fasce elastiche: si usano fasce in cotone elasticizzato, lunghe circa un metro con due anelli di corda alle estremità che permettono di afferrarle. La prima parte di stoffa viene a contatto con il corpo è ruvida o addirittura ricoperta da uno stato di crine per un'azione più decisa. Si comincia dal collo, per arrivare poi alle gambe.
L'effetto del massaggio snellente è duplice: uno più superficiale, l'altro più profondo; grazie a movimenti ritmici alternati nelle due direzioni, le fasce effettuano una frizione ora più dolce, ora più intensa risvegliando il micro circolo ed esercitando sulla pelle un leggero peeling chela rende più ricettiva ai trattamenti successivi.
In seconda fase il massaggio snellente richiede l'applicazione di prodotto sciogli grassi:
Le mani del massaggiatore si soffermano in prevalenza sulle gambe maggiormente colpite dai cuscinetti di cellulite, cosparse prima di un cosmetico a base di centella asiatica ed ippocastano, ginepro, cipresso e limone.
Ingredienti che con un adeguato massaggio snellente lavorano in modo combinato sulle zone colpite da inestetismi; la centella ha un'azione antinfiammatoria e sgonfiante, si parte dalle gambe, si sale ai glutei che vengono modellati e si passa poi al giro vita.
Grazie al massaggio snellente le zone interessate vengono massaggiate prima a mani nude e pi con una bacchetta di legno levigato stimolando la lipolisi e quindi il massaggio avrà un effetto snellente.
Il massaggio snellente ha immediati benefici, in quanto le aree trattate sono più sgonfie.
BAGNO ROMANO
Nelle nostre città la vita è sempre più frenetica, ci sono oasi di benessere dove il tempo si è fermato e dove si può dedicare tutto un momento a se stesse per ascoltare la mente e rigenerare il proprio corpo, rivalutando la percezione temporale e spaziale in un'ottica di recupero energia e conoscenza interiore, tutto questo si può riscoprire nel bagno romano.
Nel bagno romano, dove si riscopre il vecchio concetto dell'ozio, inteso come attività intellettuale, vita attiva, fatta di pensiero, elaborazione e creatività. Ambientazioni e suggestioni che regalano armonia alla pelle, romano appunto.
Immergersi in un bagno romano ha una sua specifica finalità: impiego di una parte del tempo, consapevole scelta, voluta e finalizzata al perseguimento del proprio benessere, ritrovo concentrazione, riposo e rinvigorimento delle facoltà fisiche e mentali.
Nei luoghi del bagno romano l'ambiente è curato in tutti i suoi particolari, si usano prodotti naturali e tecniche artigianali.
La suddivisione degli spazi del bagno romano, sono fedeli a quelli delle terme romane, gioco di luci soffuse e calde crea le condizioni ideali di relax.
All'interno del bagno romano comincia un percorso di benessere dove i rituali antichi riescono a rigenerare le forze fisiche e mentali.
Nel bagno romano si usa ancora il latte d'asina con grandi proprietà idratanti ed antinfiammatorie, usato anche nei cosmetici quotidiani.
Nel bagno romano, dove si riscopre il vecchio concetto dell'ozio, inteso come attività intellettuale, vita attiva, fatta di pensiero, elaborazione e creatività. Ambientazioni e suggestioni che regalano armonia alla pelle, romano appunto.
Immergersi in un bagno romano ha una sua specifica finalità: impiego di una parte del tempo, consapevole scelta, voluta e finalizzata al perseguimento del proprio benessere, ritrovo concentrazione, riposo e rinvigorimento delle facoltà fisiche e mentali.
Nei luoghi del bagno romano l'ambiente è curato in tutti i suoi particolari, si usano prodotti naturali e tecniche artigianali.
La suddivisione degli spazi del bagno romano, sono fedeli a quelli delle terme romane, gioco di luci soffuse e calde crea le condizioni ideali di relax.
All'interno del bagno romano comincia un percorso di benessere dove i rituali antichi riescono a rigenerare le forze fisiche e mentali.
Nel bagno romano si usa ancora il latte d'asina con grandi proprietà idratanti ed antinfiammatorie, usato anche nei cosmetici quotidiani.
SMALTI HOT
Vi state chiedendo quale sarà il colore dei vostri smalti più hot della stagione?
Benissimo, dopo un'estate sanguigna anche l'inverno rievoca i colori più hot sul rosso magari tendente al bordeaux.
Il viola è la nuance di tendenza , la quale si arricchisce anche di bagliori metallici e sfumature flash brillanti.
Inverno 2009 hot porta al perlato, alle nuance che sembrano rubare toni alle pietre preziose, alle rocce; dalle tonalità più chiare le unghie riflettono le mani.
Hot quest'inverno oltre che i colori sono anche le french che per essere alla moda ha perso l'allure da perfettina, ora si mixano oro e argento su lunette come a voler esibire un lusso sfrenato. Altra scelta hot è unire i colori dello smalto alle sfumature del make up in tutte le variazioni sul tema: acciaio, cromo, bronzo, oro.
Benissimo, dopo un'estate sanguigna anche l'inverno rievoca i colori più hot sul rosso magari tendente al bordeaux.
Il viola è la nuance di tendenza , la quale si arricchisce anche di bagliori metallici e sfumature flash brillanti.
Inverno 2009 hot porta al perlato, alle nuance che sembrano rubare toni alle pietre preziose, alle rocce; dalle tonalità più chiare le unghie riflettono le mani.
Hot quest'inverno oltre che i colori sono anche le french che per essere alla moda ha perso l'allure da perfettina, ora si mixano oro e argento su lunette come a voler esibire un lusso sfrenato. Altra scelta hot è unire i colori dello smalto alle sfumature del make up in tutte le variazioni sul tema: acciaio, cromo, bronzo, oro.
domenica 21 dicembre 2008
PELLE AL FREDDO
E' arrivato il freddo e la parte del corpo che viene più colpita è solitamente la pelle del viso, a cui segue la spiacevole sensazione di pelle che tira.
A seguito di temperature sempre più rigide, la pelle si screpola, si secca e diventa sempre più sensibile agli agenti esterni. La pelle è rivestita da un film idrolipidico, ovvero la difesa naturale della pelle contro le aggressioni esterne: come freddo ed inquinamento.
Con il freddo il corpo tende a trattenere calore facendo arrivare meno sangue sui vasi sanguigni della pelle del viso.
Così facendo le sostanze idratanti della pelle del viso si riducono indebolendo la funzione protettiva della cute.
Essenziale è restituire alla pelle i giusti ingredienti per riprendersi dal freddo, grazie a cosmetici ricchi di vitamine ed estratti vegetali da scegliere sempre tenendo presente la tipologia della propria pelle.
Ad influire in maniera negativa sula propria pelle sono anche gli sbalzi di temperatura che determina nella propria pelle una carenza di idratazione.
A seguito di temperature sempre più rigide, la pelle si screpola, si secca e diventa sempre più sensibile agli agenti esterni. La pelle è rivestita da un film idrolipidico, ovvero la difesa naturale della pelle contro le aggressioni esterne: come freddo ed inquinamento.
Con il freddo il corpo tende a trattenere calore facendo arrivare meno sangue sui vasi sanguigni della pelle del viso.
Così facendo le sostanze idratanti della pelle del viso si riducono indebolendo la funzione protettiva della cute.
Essenziale è restituire alla pelle i giusti ingredienti per riprendersi dal freddo, grazie a cosmetici ricchi di vitamine ed estratti vegetali da scegliere sempre tenendo presente la tipologia della propria pelle.
Ad influire in maniera negativa sula propria pelle sono anche gli sbalzi di temperatura che determina nella propria pelle una carenza di idratazione.
Iscriviti a:
Post (Atom)
Risorse Utili
|
