Negli ultimi anni le case farmaceutiche hanno sempre di più cercato di studiare al meglio alcuni principi attivi per cercare di risolvere il problema e ripristinare il tono dello sfintere esofageo.
O almeno di ridurre la secrezione degli acidi ed impedire che questi risalgano dallo stomaco alla gola. A tale scopo ci sono due categorie di farmaci per la cura del reflusso:
antiacidi& inibitori della pompa protonica
Ma a volte può succedere che i farmaci sino insufficienti per risolvere il problema in quanto all'origine del reflusso ci può essere un'ernia iatale che continua a spingere lo stomaco verso l'alto.
A questo punto il gastroenetrologo può valutare l'ipotesi di intervenire chirurgicamente e ricreare una valvola di separazione tra stomaco ed esofago.
Comunque sia : cercare di avere uno stile di vita corretto, limitando i cibi grassi, gli alcolici, ridurre il sovrappeso: i chili in eccesso, soprattutto se concentrati nella zona addominale comprimono le pareti dello stomaco verso l'alto favorendo la risalita dei succhi gastrici nell'esofago.
Non consuare pasti molto abbondanti e mangiare MOLTO lentamente; Non fumare: il fumo stimola la motilità gastrica e la secrezione dei succhi.
Non coricarsi dopo mangiato, per evitare che la posizione distesa favorisca la risalita degli acidi.
Ricorre a farmaci antinfiammatori SOLO in caso di influenza, infiammazione, dolori e solo se ce ne veramente bisogno. Evitate poi il fai da te, in quanto i principi attivi di questi farmaci hanno la capacità di stimolare la secrezione acida e favorire le ulcerazioni delle mucose gastro- esofagee.
QUINDI SEMPRE E SOLO SOTTO CONSIGLIO MEDICO.
Spesso queste patologie sono il sintomo/ spia di una personalità troppo ansiosa, cercate di rilassarvi con delle tecniche di treining autogeno, dell'attività fisica oppure un ciclo di mental trainig consultando la sottoscritta.
sabato 23 febbraio 2008
IL REFLUSSO GASTROESOFAGEO
All'inizio si sentono dei bruciori allo stomaco, oppure della semplice raucedine o ancora della tosse secca. Sintomi che all'apparenza sono semplici, ma nion gravi, spesso tendiamo a confonderli con una cattiva digestione, al massimo un'influenza che tendiamo a trascurare.
Considerati tutti insieme però sono i sintomi di un chiaro problema : il reflusso gastroesofageo, disturbo dell'apparato digerente che interessa un quarto della popolazione italiana.
CHE COS'E'? E' l'anomala risalita di alcuni dsucchi acidi dallo stomaco all'esofago, dovuta ad un'incompleta chiusura della valvola che separa lo stomaco dal canale esofageo. Si tratta per la precisione dello " sfintere esofageo inferiore", sorta di valcola muscolare che quando è chiusa divide i due organi l'uno dall'altro, quando è aperta invece permette il transito del cibo.
Può capitare per qualche motivo che questo sfintere non si chiuda del tutto e che una parte delle sostanze acide refluisca verso l'estreno provocando del malessere generale, ma poi se questo insieme di disturbi non è curato scattano le irritazioni, infezioni alla gola, incapacità a digerire del cibo....
Ecco il motivo per cui è importante riconoscere correttamente i sintomi del reflusso, in modo da modificare subito le abitudini alimentari e individuando con il medico la cura più adatta alla nostra situazione.
Considerati tutti insieme però sono i sintomi di un chiaro problema : il reflusso gastroesofageo, disturbo dell'apparato digerente che interessa un quarto della popolazione italiana.
CHE COS'E'? E' l'anomala risalita di alcuni dsucchi acidi dallo stomaco all'esofago, dovuta ad un'incompleta chiusura della valvola che separa lo stomaco dal canale esofageo. Si tratta per la precisione dello " sfintere esofageo inferiore", sorta di valcola muscolare che quando è chiusa divide i due organi l'uno dall'altro, quando è aperta invece permette il transito del cibo.
Può capitare per qualche motivo che questo sfintere non si chiuda del tutto e che una parte delle sostanze acide refluisca verso l'estreno provocando del malessere generale, ma poi se questo insieme di disturbi non è curato scattano le irritazioni, infezioni alla gola, incapacità a digerire del cibo....
Ecco il motivo per cui è importante riconoscere correttamente i sintomi del reflusso, in modo da modificare subito le abitudini alimentari e individuando con il medico la cura più adatta alla nostra situazione.
venerdì 22 febbraio 2008
PER UN CORPO PERFETTO!
Spesso noi donne , siamo portate a pensare che i segni del tempo che passa siano destinati ad essere visti solo sulla pelle del viso e delle mani.
Purtroppo però non è così, anche la pelle del corpo in generale va curato.
Anche se le parti del corpo sono meno esposte e quindi meno visibili, i tessuti di gambe, braccia, glutei possono risentire di diversi sintomi tra qui il disidratamento e l'inaridimento, legati ad un'inevitabile perdita di tono o compattezza.
Inoltre il fatto che è sempre coperta ( soprattutto durante l'invernp) è meno ossigenata, oltre a subire un grosso trauma dato dallo strofinamento dei vestiti spesso anche sintetici o irritanti.
Alla base di tutto c'è il collagene una sorta di cemento dei tessuti connettivi, le cui fibre compiono un'azione di sostegno. Con l'età, le fibre di collagene tendono a spezzarsi, diminuiscono di volume e numero.
Inoltre tende a succedere una cosa abbastanza inevitabile, i radicali liberi che accelerano i processi di invecchiamento.
Ecco perchè ci possiamo prendere cura della nostra pelle mediante gli alleati naturali " amici" della bellezza , scegliendo formulazioni cosmetiche ricche di antiossidanti e altre sostanze utili per mantenere un corpo liscio e tonico.
Importante è partire dall'alimentazione : 5-6 etti di frutta e verdura ci forniscono tutti gli anitossodanti necessari per fornire al corpo la quantità di antiossidanti giornaliera, garantendoci l'assunzione di un'ampia gamma di vitamine.
Vitamina C, buon antiossidante. La A stimola il rinnovamento cellulare: quindi mangiate molti kiwi, arance e verdure a foglia verde e larghe.
Importante è bere anche qualche bicchiere di tè verde durante il giorno, ricco di antiossidanti.
Purtroppo però non è così, anche la pelle del corpo in generale va curato.
Anche se le parti del corpo sono meno esposte e quindi meno visibili, i tessuti di gambe, braccia, glutei possono risentire di diversi sintomi tra qui il disidratamento e l'inaridimento, legati ad un'inevitabile perdita di tono o compattezza.
Inoltre il fatto che è sempre coperta ( soprattutto durante l'invernp) è meno ossigenata, oltre a subire un grosso trauma dato dallo strofinamento dei vestiti spesso anche sintetici o irritanti.
Alla base di tutto c'è il collagene una sorta di cemento dei tessuti connettivi, le cui fibre compiono un'azione di sostegno. Con l'età, le fibre di collagene tendono a spezzarsi, diminuiscono di volume e numero.
Inoltre tende a succedere una cosa abbastanza inevitabile, i radicali liberi che accelerano i processi di invecchiamento.
Ecco perchè ci possiamo prendere cura della nostra pelle mediante gli alleati naturali " amici" della bellezza , scegliendo formulazioni cosmetiche ricche di antiossidanti e altre sostanze utili per mantenere un corpo liscio e tonico.
Importante è partire dall'alimentazione : 5-6 etti di frutta e verdura ci forniscono tutti gli anitossodanti necessari per fornire al corpo la quantità di antiossidanti giornaliera, garantendoci l'assunzione di un'ampia gamma di vitamine.
Vitamina C, buon antiossidante. La A stimola il rinnovamento cellulare: quindi mangiate molti kiwi, arance e verdure a foglia verde e larghe.
Importante è bere anche qualche bicchiere di tè verde durante il giorno, ricco di antiossidanti.
UNA PELLE PIU' PURA....
Capita spesso per via dello stress, dell'alimentazione sbagliata o per tutta un'infinità di motivazioni che sul nostro viso troviamo delle piccole imperfezioni, brufoletti, punti neri, pelle dall'aspetto lucido, soprattutto nella ZONA T ( naso, fronte, mento): caratteristiche inevitabili di una pelle grassa che tende a produrre un'eccessività di sebo.
Un tipo di cute all'apparenza robusta, perchè sembra meno soggetta a segni e rughe che compaiono più tardi rispetto alle altre tipologie di epidermide.
In realtà è una pelle che richiede molte attenzioni e cure mirate, oltre a trattamenti specifici opacizzanti, in grado di regolare l'eccesso di sebo per ritrovare un incarnato liscio senza impurità.
Il motivi per cui la pelle è grassa sono tanti; la questione genetica è sempre la prima ad essere chiamata in causa.
Gli squilibri ormonali, soprattutto nella fase adolescenziale, influenzano l'attività delle ghiandole facendo in modo che producano una maggiore quantità di sebo.
Troviamo poi fattori che qualcuno può considerare secondari: fumo alimentazione scorretta;
Le donne poi che soffrono di questo problema tendono spesso a usare creme fortemente sgrassanti le quali irritano la pelle e hanno un effetto rebound: si alterano le difese naturali e le ghiandole sebacee stimolate producono più sebo;
per ripristinare il giusto equilibrio cutaneo è bene scegliere cosmetici specifici in grado di regolare la produzione sebacea mentre svolgono un'azione idratante.
Importante quindi sono le CURE OPACIZZANTI: detersione quotidiana: mattina e sera, mai aggressiva; usare detergenti dall'azione purificante senza sapone ne alcol. Massaggiare delicatamente e poi risciacquare.
Un tipo di cute all'apparenza robusta, perchè sembra meno soggetta a segni e rughe che compaiono più tardi rispetto alle altre tipologie di epidermide.
In realtà è una pelle che richiede molte attenzioni e cure mirate, oltre a trattamenti specifici opacizzanti, in grado di regolare l'eccesso di sebo per ritrovare un incarnato liscio senza impurità.
Il motivi per cui la pelle è grassa sono tanti; la questione genetica è sempre la prima ad essere chiamata in causa.
Gli squilibri ormonali, soprattutto nella fase adolescenziale, influenzano l'attività delle ghiandole facendo in modo che producano una maggiore quantità di sebo.
Troviamo poi fattori che qualcuno può considerare secondari: fumo alimentazione scorretta;
Le donne poi che soffrono di questo problema tendono spesso a usare creme fortemente sgrassanti le quali irritano la pelle e hanno un effetto rebound: si alterano le difese naturali e le ghiandole sebacee stimolate producono più sebo;
per ripristinare il giusto equilibrio cutaneo è bene scegliere cosmetici specifici in grado di regolare la produzione sebacea mentre svolgono un'azione idratante.
Importante quindi sono le CURE OPACIZZANTI: detersione quotidiana: mattina e sera, mai aggressiva; usare detergenti dall'azione purificante senza sapone ne alcol. Massaggiare delicatamente e poi risciacquare.
LA VITA DEL COLLAGENE
Il collagene è una normale proteina che va a costituire la sostanza fondamentale della cute, del tessuto connettivo, dando alla pelle compattezza, spessore e densità.
Per quello che riguarda l'aspetto ognuno di noi possiede un certo patrimonio genetico per quello che riguarda qualità e quantità.
Come succede per altre parti del corpo, anche questa proteina va inconro ad un processo di usura fisiologico già dai 20 anni, stabilito per quello che riguarda a velocità , dal proprio patrimonio genetico e da diversi fattori di rischio: uso/abuso di fumo, alcol, stress ossidativo, esposizione al sole, rendono più rapido l'invecchiamento della pelle.
La perdita di collagene si manifesta con la comparsa delle prime rughe e successsivamente con una progressiva perdita di tonicità cutanea. Stimolare la produzione di nuovo collagene significa ridare compattezza, freschezza e bellezza alla pelle.
( fonte: Silhouette donna, febbraio 2008)
Per quello che riguarda l'aspetto ognuno di noi possiede un certo patrimonio genetico per quello che riguarda qualità e quantità.
Come succede per altre parti del corpo, anche questa proteina va inconro ad un processo di usura fisiologico già dai 20 anni, stabilito per quello che riguarda a velocità , dal proprio patrimonio genetico e da diversi fattori di rischio: uso/abuso di fumo, alcol, stress ossidativo, esposizione al sole, rendono più rapido l'invecchiamento della pelle.
La perdita di collagene si manifesta con la comparsa delle prime rughe e successsivamente con una progressiva perdita di tonicità cutanea. Stimolare la produzione di nuovo collagene significa ridare compattezza, freschezza e bellezza alla pelle.
( fonte: Silhouette donna, febbraio 2008)
mercoledì 20 febbraio 2008
UN VISO PIU' SPLENDENTE
Sappiamo ormai da tempo che il modo migliore per avere una bella pelle riposata sia il dormire almeno 8 ore e il sonno deve essere bello riposante.
Purtroppo però a volte ciò non sia possibile. Il problema maggiore è cercare di presentarsi bene e rilassate anche dopo una giornata di duro lavoro durante la quale lo stress, l'inquinamento atmosferico, gli sbalzi di temperatura e l'impronta lasciata dai monitor dei computer presso i quali passiamo quasi tutta la nostra giornata non sia proprio il massimo della vita.
La stanchezza che noi accumuliamo a fine giornata si manifesta in maniera diversa da persona a persona, ma anche a seconda dei punti del viso.
La zona perioculare, è facile che " tiri" rendendo evidenti le zampe di galline e le rughe di espressione che si formano all'esterno degli occhi.
Gli angoli interni e le zone sottostanti agli occhi possono risentire di gonfiore o accentuare le occhiaie.
Facilmente poi si possono accentuare anche le rughette attorno alla bocca, dando al viso in generale un aspetto più opaco.
Con voi tenete sempre delle salviettine deumidificate, questo vi permetterà di rinfrescarvi il viso se lavorate in un ambiente troppo asciutto, o comunque l'aria condizionata altera anche il ph della pelle e con queste potreste salvarvi in extremis ed affrontare in tranquillità un aperitivo.
Purtroppo però a volte ciò non sia possibile. Il problema maggiore è cercare di presentarsi bene e rilassate anche dopo una giornata di duro lavoro durante la quale lo stress, l'inquinamento atmosferico, gli sbalzi di temperatura e l'impronta lasciata dai monitor dei computer presso i quali passiamo quasi tutta la nostra giornata non sia proprio il massimo della vita.
La stanchezza che noi accumuliamo a fine giornata si manifesta in maniera diversa da persona a persona, ma anche a seconda dei punti del viso.
La zona perioculare, è facile che " tiri" rendendo evidenti le zampe di galline e le rughe di espressione che si formano all'esterno degli occhi.
Gli angoli interni e le zone sottostanti agli occhi possono risentire di gonfiore o accentuare le occhiaie.
Facilmente poi si possono accentuare anche le rughette attorno alla bocca, dando al viso in generale un aspetto più opaco.
Con voi tenete sempre delle salviettine deumidificate, questo vi permetterà di rinfrescarvi il viso se lavorate in un ambiente troppo asciutto, o comunque l'aria condizionata altera anche il ph della pelle e con queste potreste salvarvi in extremis ed affrontare in tranquillità un aperitivo.
L'IMPORTANZA DEI GRASSI
I lipidi sono delle molecole importanti per l'organismo, quindi è importante non eliminarli del tutto dalla propria dieta. In quanto costituiscono una fonte energetica di riserva, ma aiutano a mantenere sano e attivo il sistema nervoso. Midollo spinale, nervi e cervello infatti sono costituiti dai grassi.
Chiaramente come dice la parola stessa, sono molto calorici: 9 calorie per grammo di peso. Se vengono ingeriti in una quantità eccessiva l'organismo non riesce a bruciarli, dal momento che l'energia ricavata dai carboidrati. I grassi non venendo consumati si trasformano come scorta nel tessuto adiposo.
In normali condizioni, ovvero , se non è necessario perdere peso, i nutrizionisti consigliano di assumere carboidrati, proteine e grassi secondo una precisa percentuale: 55-60% carboidrati; 25-30% di grassi; 10-15% proteine.
Ma se invece siete in una situazione di sovrappeso queste proporzioni vanno diminuite.
Ricordatevi però che la cosa FONDAMENTALE, da non scordare mai è il movimento!
Sarebbe importante esegurie almeno 10 minuti di esercizio fisico al risveglio, quando il metabolismo comincia a mettersi in moto, in questo modo brucieremo più facilmente le riserve.
E poi ricordatevi che il movimento migliora l'umore, sarete quindi più allegre ad attive in tutto il giorno.
Chiaramente come dice la parola stessa, sono molto calorici: 9 calorie per grammo di peso. Se vengono ingeriti in una quantità eccessiva l'organismo non riesce a bruciarli, dal momento che l'energia ricavata dai carboidrati. I grassi non venendo consumati si trasformano come scorta nel tessuto adiposo.
In normali condizioni, ovvero , se non è necessario perdere peso, i nutrizionisti consigliano di assumere carboidrati, proteine e grassi secondo una precisa percentuale: 55-60% carboidrati; 25-30% di grassi; 10-15% proteine.
Ma se invece siete in una situazione di sovrappeso queste proporzioni vanno diminuite.
Ricordatevi però che la cosa FONDAMENTALE, da non scordare mai è il movimento!
Sarebbe importante esegurie almeno 10 minuti di esercizio fisico al risveglio, quando il metabolismo comincia a mettersi in moto, in questo modo brucieremo più facilmente le riserve.
E poi ricordatevi che il movimento migliora l'umore, sarete quindi più allegre ad attive in tutto il giorno.
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